骨质增生如何治疗

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常由关节退行性改变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传因素等原因引起。

1、生活干预

减轻关节负荷是基础措施，体重超标者需控制饮食热量并增加低冲击运动如游泳。避免长时间保持单一姿势，久坐或久站时每1小时活动关节5分钟。补充富含钙质的食物如牛奶、豆制品，同时每日晒太阳15分钟促进维生素D合成。关节保暖可佩戴护膝等防护用具，寒冷季节避免直接吹风。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟。红外线照射可缓解肌肉痉挛，每日进行1-2次。中医推拿采用滚法、点按等手法松解粘连组织，需由专业医师操作。超声波药物导入能将抗炎药物透皮输送至病灶，常用耦合剂配合治疗。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊是非甾体抗炎药，适用于轻中度疼痛伴肿胀。硫酸氨基葡萄糖片可促进软骨修复，需连续服用3个月以上。骨肽注射液含多种骨生长因子，能调节成骨细胞活性。双醋瑞因胶囊通过抑制白介素-1减缓软骨降解。局部疼痛明显时可使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的关节交锁，通过微创切口去除骨赘。截骨矫形术用于严重膝关节畸形者，需配合内固定器材调整力线。人工关节置换术针对终末期病变，钛合金假体可维持15年以上使用寿命。脊柱减压术通过椎板切除解除神经压迫，术后需佩戴支具3个月。

5、中医调理

独活寄生汤加减可祛风除湿，含独活、桑寄生等药材水煎服用。艾灸选取阿是穴和足三里，每次灸15-20壮。中药熏蒸使用威灵仙、透骨草等组方，每日熏蒸30分钟。刺血拔罐在疼痛部位留罐5分钟，每周进行2次。雷火灸采用药艾条温通经络，注意避免烫伤皮肤。

日常应选择平底软底鞋减少关节冲击，睡硬板床时在膝下垫软枕保持生理曲度。太极拳等舒缓运动可增强关节稳定性，单次练习不超过30分钟。发作期疼痛时可冷敷15分钟缓解炎症，慢性期改用热敷促进血液循环。每年定期进行骨密度检测，绝经后女性需重点监测钙代谢指标。若出现关节变形或持续性夜间痛，应及时进行影像学评估。