1岁宝宝补钙吃哪种钙好吸收
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1岁宝宝补钙可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖
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1岁宝宝补钙可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等易吸收的钙剂。钙剂吸收效果与成分、剂型及搭配方式有关，建议在医生指导下根据宝宝个体情况选择。
一、碳酸钙
碳酸钙含钙量较高，需胃酸参与分解，适合餐后服用。可与维生素D同服促进吸收，但可能引起轻微腹胀或便秘。适用于胃肠功能正常的宝宝，常见剂型为碳酸钙颗粒或碳酸钙D3颗粒。
二、乳酸钙
乳酸钙溶解度高，对胃肠刺激小，吸收率优于碳酸钙。适合消化功能较弱的宝宝，常见剂型为乳酸钙口服溶液。长期服用需监测血钙水平，避免过量摄入导致高钙血症。
三、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙水溶性好，生物利用度高，口感较佳易被婴幼儿接受。常见剂型为葡萄糖酸钙锌口服溶液，兼具补锌作用。需注意避免与含草酸食物同服影响吸收。
四、醋酸钙
醋酸钙吸收过程不依赖胃酸，适合胃酸分泌不足的宝宝。其代谢产物为碱性，可中和部分胃酸，减少胃肠不适。剂型多为醋酸钙颗粒，服用时建议分次少量温水冲服。
五、柠檬酸钙
柠檬酸钙吸收率较高且不受胃酸影响，空腹亦可服用。适合早产儿或低胃酸宝宝，常见剂型为柠檬酸钙泡腾片。需注意控制每日总钙摄入量，避免与铁剂同时服用。
1岁宝宝补钙期间应保证每日400IU维生素D摄入，多进行户外活动促进钙质沉积。母乳或配方奶仍为主要钙源，辅食可添加奶酪、酸奶、豆腐等高钙食物。定期监测生长发育曲线，出现多汗、枕秃等缺钙症状时及时就医评估，避免盲目补钙导致肾结石等风险。补钙剂需存放于儿童无法触及处，防止误服过量。
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