头皮屑可多了怎么办

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

头皮屑多可通过调整洗护习惯、使用药物洗剂
手机查看

阅读:2.82万

头皮屑多可通过调整洗护习惯、使用药物洗剂、补充营养、控制压力、就医排查皮肤病等方式改善。头皮屑增多通常与马拉色菌过度繁殖、皮肤屏障受损、维生素缺乏、精神紧张、脂溢性皮炎等因素有关。

1、调整洗护习惯

选择含吡啶硫酮锌或二硫化硒的药用去屑洗发水,水温控制在38℃以下,避免指甲抓挠。每周洗头3-4次,过度清洁会破坏头皮微环境。洗发时用指腹按摩头皮3分钟,冲洗至少1分钟确保无残留。

2、使用药物洗剂

酮康唑洗剂能抑制马拉色菌生长,煤焦油洗剂可减缓角质细胞脱落。严重时可短期使用复方酮康唑发用洗剂,含丙酸氯倍他索成分能缓解炎症。需注意药物洗剂不宜长期连续使用超过8周。

3、补充营养

缺乏维生素B2、B6和锌元素会导致头皮代谢异常。适量增加动物肝脏、蛋黄、坚果等富含B族维生素食物,牡蛎、牛肉等含锌食物。必要时可服用复合维生素B片和葡萄糖酸锌口服溶液。

4、控制压力

长期焦虑会刺激皮脂腺分泌,加重头皮屑。每天进行30分钟有氧运动,练习腹式呼吸放松法,保证7小时睡眠。必要时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

5、就医排查皮肤病

顽固性头皮屑可能提示银屑病或特应性皮炎,需皮肤科做真菌镜检和伍德灯检查。脂溢性皮炎患者可外用联苯苄唑溶液,银屑病需配合卡泊三醇搽剂治疗。头皮红斑伴渗液时可能需短期使用卤米松乳膏。

日常应避免染烫头发,减少使用发胶等化学产品。选择纯棉枕巾并每周更换,避免辛辣刺激饮食。冬季注意头皮保湿,可涂抹含神经酰胺的头皮精华。若伴随明显瘙痒、红肿或脱发,建议及时到皮肤科进行专业诊断和治疗,切勿自行长期使用强效激素类药物。规律作息和均衡饮食对维持头皮健康至关重要,必要时可进行过敏原检测排除接触性皮炎。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

肚子针扎的痛怎么回事
如果被贴敷穴位部位出现皮肤溃疡,化脓,可用皮炎平软膏外涂以减轻皮肤不适感。必要时按外科治法处理,用消毒针头刺破水泡,涂上外用药(如紫草油等)。如自己按上述方法处...
早上起床口苦口臭唾液浑浊发黄是怎么回事
眼睛是心灵的窗户。拥有双眼皮、一双有神的大眼睛是许多青年人的所爱所好,确实它能使人显得精神,从而增强自信心。说到割双眼皮的效果,这是每位求美者分外关心的问题!所...
萎缩性胃炎喝羊奶有什么好处
埋线双眼皮手术当日伤口会有些疼痛,但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片,因为阿司匹林类药物会加重伤口出血。埋线双眼皮感觉磨眼睛也是正常的现象,所以在...
肚子痛嘴巴有清口水怎么回事
在我们的印象中只要是手术的都需要麻醉来做前提,麻醉可以让你痛苦消失,当然麻醉也不是随便就可以用的,因为如果麻醉剂量用多的时候会影响你的神经一类的,让你真正的失去...
女生下腹部正中隐痛的原因
不过,求美者不必有太多的担心和焦虑,只要按照隆胸假体取出后的注意事项来做,不会给生活带来烦恼。隆胸假体取出后感受,术后两个月复查,乳房正常且圆润饱满,手感真实,...
阑尾炎吃什么药消炎止痛
很多做双眼皮的朋友们在手术前多会纠结让医生给她做什么形态,觉得平行的好看吧,又怕不适合。觉得扇形的还可以吧,又觉得周围的人做的好像都是这一种又不喜欢了。其实,不...
44岁月经突然不来怎么办
44岁月经突然不来怎么办:44岁的女性出现突然不来月经,常常要考虑可能是因为卵巢功能下降衰退,而引起的围绝经期表现。但如果女性没有在宫腔内放置节育器,同房也没有采取避孕措施,...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

6.06万次播放 2020-01-17

前庭大腺造口一直有个口子吗
前庭大腺造口一直有个口子吗:对于有前庭大腺囊肿严重的女性,这时可能会影响女性的性生活,在走路的时候,还可能会导致阴道口有下坠不适感觉,所以就需要考虑行前庭大腺造口手术进行治疗...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

7.1万次播放 2020-01-17

为什么年轻就月经不调
为什么年轻就月经不调:年轻人出现月经不调,常常要考虑多是属于生理性的表现,这是因为女孩年龄比较小,卵巢性腺轴一般没有发育完善,所以就会导致卵巢的排卵不规律,因此才会引起月经周...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

7.85万次播放 2020-01-17

治疗外阴瘙痒用什么药
治疗外阴瘙痒用什么药:导致女性外阴瘙痒的原因特别多,所以治疗外阴瘙痒用什么药,这就得根据每个女性的具体情况来判断。只有在检查确诊引起外阴瘙痒的具体原因以后,才能够对症用药治疗...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

8.45万次播放 2020-01-17