朱明炜

主任医师

北京医院营养科

叶酸跟维生素E可以同时吃吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

叶酸和维生素E通常可以同时服用，两者在营

手机查看

阅读：4.7万

叶酸和维生素E通常可以同时服用，两者在营养补充和疾病预防方面具有协同作用，但需注意特定人群的剂量控制。

叶酸属于B族维生素，参与DNA合成和红细胞生成，对孕妇预防胎儿神经管缺陷尤为重要。维生素E作为脂溶性抗氧化剂，能保护细胞膜免受自由基损伤，常用于辅助生殖和心血管健康。两者联合补充时，叶酸可帮助降低同型半胱氨酸水平，维生素E则能减少氧化应激，在备孕、妊娠期或心脑血管疾病预防中形成互补。建议随餐服用维生素E以提高吸收率，叶酸则以空腹吸收效果更佳，可间隔2小时分服。需警惕长期大剂量维生素E可能增加出血风险，而叶酸过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。慢性肾病、癫痫患者及服用抗凝药物者应在医生指导下调整剂量。

日常饮食中可通过深绿色蔬菜、动物肝脏获取叶酸，坚果和植物油富含维生素E。备孕女性建议孕前3个月开始每日补充400微克叶酸，维生素E每日摄入量不宜超过15毫克。若需长期联合补充，建议每3-6个月检测血清同型半胱氨酸和维生素水平，避免营养失衡。出现头痛、腹泻等不适时应及时就医评估，不可自行增减剂量。特殊人群如糖尿病患者需监测血糖变化，术后患者应注意维生素E对凝血功能的影响。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

黄芪加枸杞功效与作用

黄芪加枸杞具有补气固表、滋补肝肾、增强免疫力的功效，适用于气血不足、肝肾亏虚、免疫力低下的人群。黄芪和枸杞合用可发挥协同作用，主要有补气养血、益精明目、调节免疫...

桂林市人民医院谢琪

5.65万次播放

宝宝20天拉的大便酸臭味是怎么回事

有时候我们生病做手术会留下疤痕，这些疤痕留在身上不好看，尤其是女生，目前任何治疗方法都不能使疤痕彻底消除，只能改善或者淡化。下面我们来看看淡化甲状腺手术疤痕的方...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.58万次播放

吃什么容易排大便

疤痕的形成是人体的一个正常的生物修复过程，创伤后若无疤痕修复，则伤口不能愈合.但也有些人一直被平整白色疤痕困扰，困苦不堪，那么平整白色疤痕到底能不能去除呢？用什...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.51万次播放

婴儿大便突然增多怎么回事

疤痕出现让我们非常的尴尬，特别是脸上或者其他明显看得见的地方。随着美容事业的不断发展，越来越多是人选择了美容医院进行疤痕修复，也就是美容针缝合，那么美容针缝合会...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.31万次播放

为什么会得阴道炎

为什么会得阴道炎：阴道炎的类型特别多，而不同程度的阴道炎症，其引起原因就会有很大差异，所以为什么会得阴道炎，就得根据具体的阴道炎类型来判断。有可能是内源性的病原菌感染引起，也...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.81万次播放 2020-01-17

为什么年轻就月经不调

为什么年轻就月经不调：年轻人出现月经不调，常常要考虑多是属于生理性的表现，这是因为女孩年龄比较小，卵巢性腺轴一般没有发育完善，所以就会导致卵巢的排卵不规律，因此才会引起月经周...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

9.55万次播放 2020-01-17

痛经可以自愈吗

痛经可以自愈吗：导致痛经的原因特别多，而痛经是否可以自愈，其实主要取决于引起痛经的原因。如果女性平时不痛经，在饮食辛辣刺激，或者生冷食物以后出现痛经表现，一般这种痛经都可以自...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.68万次播放 2020-01-17

霉菌性阴道炎的症状有哪些

霉菌性阴道炎的症状有哪些：霉菌性阴道炎是属于妇科最常见的炎性疾病，常常都是由于阴道内寄居的霉菌大量滋生从而诱发。而霉菌性阴道炎最常见的症状就是，会导致女性出现外阴瘙痒，还有豆...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.25万次播放 2020-01-17

阴道炎治疗后多久能好

阴道炎治疗后多久能好：阴道炎的类型特别多，一般炎症可能治疗一周左右就能好，但是有些阴道炎症可能需要治疗三个月甚至更久。比如有极少部分霉菌性阴道炎的女性，可能由于病原菌感染比较...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.2万次播放 2020-01-17

一个月来两次例假怎么回事

一个月来两次例假怎么回事：　　女性出现一个月来两次月经，这时需要看两次的出血量和出血时间，以及诱发因素，因为第2次出血可能并不是真正的来月经，所以需要根据具体的情况来进行判断。...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.32万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题