朱明炜

主任医师

北京医院营养科

姨妈期间可以喝枸杞吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

姨妈期间一般可以适量喝枸杞泡水或煮汤。枸

手机查看

阅读：7934

姨妈期间一般可以适量喝枸杞泡水或煮汤。枸杞性平味甘，具有补肝肾、益精血的功效，但需避免过量饮用或搭配寒凉食材。

枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等成分，有助于缓解经期疲劳、改善气血不足引起的面色苍白。经期女性因失血可能导致轻微贫血，枸杞中的铁元素可辅助造血功能。冲泡时建议每日用量不超过15克，水温控制在60-80℃以保留活性成分。搭配红枣、桂圆等温补食材能增强补血效果，但不宜与绿茶、菊花等寒性饮品同服，可能加重宫寒痛经。体质燥热者可能出现口干舌燥等上火症状，需减少用量或暂停饮用。

存在严重痛经、经量过大或子宫内膜异位症的患者应慎用枸杞。枸杞的滋补作用可能促进血液循环，理论上存在增加经量的风险。糖尿病患者需注意枸杞含糖量，避免影响血糖控制。服用抗凝药物期间大量饮用枸杞可能干扰药效。若饮用后出现腹泻、腹痛等不适，应立即停止并咨询中医师。

经期饮食需注重营养均衡，可适量增加动物肝脏、菠菜等含铁食物，避免生冷辛辣刺激。保持每日30分钟温和运动如散步或瑜伽，促进盆腔血液循环。注意腰腹部保暖，使用暖水袋热敷时温度不宜超过50℃。保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。如经期伴随剧烈疼痛、大量血块或周期异常，建议及时就诊妇科进行激素六项和B超检查。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

黄芪加枸杞功效与作用

黄芪加枸杞具有补气固表、滋补肝肾、增强免疫力的功效，适用于气血不足、肝肾亏虚、免疫力低下的人群。黄芪和枸杞合用可发挥协同作用，主要有补气养血、益精明目、调节免疫...

桂林市人民医院谢琪

5708次播放

胃疼总放屁怎么回事

生活中我们而且也会出现浮肿的现象，所以生活中一定要积极进行相关的调理，才有利我们的健康。那么日常生中如何去除浮肿呢?

中国医科大学附属第一医院黄玉红

6173次播放

吃了减肥药后出现腹部胀气是怎么回事

蛋白尿是发现和诊断肾脏病的重要线索。引起蛋白尿的病因十分复杂，常见的肾脏病有IgA肾病、膜性肾病、微小病变性肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、高血压肾病、糖尿病肾脏...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

6256次播放

老年人慢性胃炎有什么特点

夏季就要来临了，还是不能解决小腿粗的问题，太苦恼了。小腿抽脂作为一种效果很好的瘦小腿方法，小腿抽脂受到了不少爱美者的欢迎，而小腿抽脂价格多少钱是很多爱美者比较关...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2726次播放

酒喝多了怎么解酒

一双大眼睛总会给人一种灵动美艳的感觉，在我国有将近一半的人都是单眼皮，虽然单眼皮也有单眼皮的好处和独特的美丽，但是在我国的审美观点里，还是双眼皮更加的漂亮动人，...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

胃胀不消化可以吃什么

肋骨隆鼻的注意事项有以下几点：术后3-5天口服抗生素、消炎药，避免手术部位感染、沾水，;术后避免部位受到外界碰撞、或用力挤压等，睡觉避免侧睡，减少受挤压的机率....

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5529次播放

小孩4到5天才大便怎么回事

双眼皮眼头折不进去，遇到这种情况该怎么办呢!如果刚做完的话先不要着急，等恢复一段时间就好了，如果长时间这样的话，你需要进行小针刀剥离手术。另外，在双眼皮手术前两...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4894次播放

小孩大便颜色发黑是怎么回事

不少人发现双眼皮手术拆线后竟然还有线头残留在里面，如果用的是可吸收的线就不要紧，如果用的是一般的不可吸收的线就要处理，术后，建议不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

用什么泡脚消水肿

私处整形是比较隐私的整形，但是被现在越来越多的人所能接受。私密处的健康不仅影响女性的健康同时也会影响到性伴侣的健康。不管是私处的整形还是美容都是为了让自己以及家...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

941次播放

大便有黏黏的东西怎么回事

提眉毛手术后是会留下疤痕的，只是不同术式留下的疤痕程度不同，处理得当的话，疤痕是极其细微又难以被发现的。如果提眉手术选择的是眉下切的方式，那么留下疤痕概率会小于...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

1350次播放

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题