哪类食物对降低子宫内膜癌有效果
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对降低子宫内膜癌发病率有效果的食物种类有
2019-12-06 16:52 阅读：3.28万
对降低子宫内膜癌发病率有效果的食物种类有很多，建议在平时常吃鲤鱼等鲜鱼肉，同时可以选择多吃花椰菜等十字花科类蔬菜，每天可饮用一杯豆浆或进食其它大豆制品。另外，还可以在饮食当中安排西红柿等红色蔬果，常吃一些大蒜、生葱一类食物。
由于生活习惯方面的改变，以及其它多方面因素的影响，子宫内膜癌的发病几率似乎一直呈现出不断上升的趋势。而毋庸置疑的是，子宫内膜癌对女性身体伤害极大，因此在平时有必要采取一定的预防措施。那么，哪类食物对降低子宫内膜癌有效果呢？
1、鲜鱼肉
由于鱼类食物当中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降低子宫内膜癌发病几率可以起到一定作用。因此建议女性在平时可以适当进食一些鱼肉，比如鲤鱼、鲫鱼以及墨鱼等淡水鱼，这样对于生殖系统器官功能有改善效果，还可以帮助调理血液和心脑血管系统。
2、十字花科蔬菜
为了能够有效预防子宫内膜癌，建议在一日三餐当中安排十字花科蔬菜，像高丽菜、绿花椰菜、白菜以及花椰菜等都是不错的选择。主要是由于这类蔬菜当中含有大量抗氧化维生素C、胡萝卜素和吲哚类有机化合物，可以有效清除体内多余自由基，促进酵素产生，有效解除致癌毒素的危害。
3、大豆及大豆制品
黄豆等各种大豆富含大豆异黄酮等有效成分，可调节体内雌孕激素分泌情况，可以帮助预防癌症发生，尤其是对子宫内膜癌等妇科肿瘤疾病有显着预防作用。因此可在日常当中多吃黄豆、黑豆，可熬制大豆粥或者榨制豆浆，也可选择食用豆腐、腐竹等大豆制品。
4、红色蔬果
西红柿、香瓜、番薯以及木瓜等红色类蔬果，都含有充足的胡萝卜素，在进食之后可以逐渐转化成维生素A，从而可提高抗细胞氧化能力，降低子宫内膜癌及其它多种癌症疾病的发病可能性。
5、其它食物
除了上述食品之外，还可以时常食用含有硒元素、硫元素等有机化合物的食物，如大蒜、生葱等，同时可常吃西瓜、菠萝以及猕猴桃一类水果。
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