生完孩子头发掉的厉害怎么办

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女性在怀孕过程中,体内的各项激素本身就会
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2019-04-30 13:52 阅读:4.27万

女性在怀孕过程中,体内的各项激素本身就会出现明显的改善,而在经过分娩之后,激素就会大幅度的减少,出现明显的脱发现象,此时一定要注意均衡的饮食,选择正确的洗护用品,保证充足的睡眠,当然最好也拥有愉快的心情。

女性朋友在怀孕的过程中,体内各项激素都会出现明显的改善,此时头发也会进入到快速生长的阶段,可是在经过了分娩之后,这些激素就会逐渐的减少,因为头发所获取的营养成分受到影响,也就会出现明显的掉头发现象,生完孩子头发掉的厉害怎么办呢?
  一、保持愉快的心情
  产后脱发的严重程度是一个暂时的过程,不要破罐子破摔,一定对自己有信心,过度的精神压力只会加剧脱发。
  二、注意均衡饮食
  均衡的饮食对母亲很重要,这不仅是正常母乳喂养的保证,也是满足自身需求的保证,此外,可以多吃些有利于头发生长的食物。多摄入动物蛋白就能有效的预防脱发的出现,比如说多吃家禽,鱼类,蛋黄,还有牛奶等等。另外也应该多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜可以美化皮肤,帮助黑色素的运动,使头发永远变黑,而且因为这些蔬菜富含纤维,可以不断增加头发的数量。此外建议大家也应该多吃大豆,大豆会让发质更有弹性,变得很有光泽,减少分叉的出现。
  三、选择正确的洗护用品
  选择一种适合温和洗发水,定期洗头,洗头时应沿头发生长的方向轻轻梳理,不要全部靠前或从枕头背到前额。
  四、注意保养
  头发损伤也很大,所以最好选择木梳或角梳,或每天有节奏地按摩指腹,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环。此时可配合脱发产品使用,脱发治疗效果更佳。
  五、保证充足睡眠
  产妇晚上大部分都需要照顾新生儿,这就导致睡眠的时间大幅度的缩短,这也会导致头发出现明显的脱落现象,为了能有效的减少头发的脱落现象,那么一定要注意晚上10:00到早上2:00,本身就是新陈代谢最为活跃的阶段,在这个阶段一定要保证充足的睡眠时间,效果才会比较不错。

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