高血压的标准是什么
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高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱
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高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，需非同日三次测量确认。
高血压的诊断需通过规范测量方式确认，测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动，静坐5分钟后测量。诊室血压测量时收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱即可初步判断。家庭自测血压标准略低，通常以≥135/85毫米汞柱为界。动态血压监测则采用24小时平均值≥130/80毫米汞柱或日间均值≥135/85毫米汞柱作为诊断依据。血压分级中1级高血压为140-159/90-99毫米汞柱，2级高血压为≥160/100毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者建议控制在130/80毫米汞柱以下，老年患者可根据耐受性适当放宽标准。
高血压患者需长期保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和情绪波动。定期监测血压并记录数据，遵医嘱规范服用降压药物，不可自行调整剂量。合并肥胖者需将体重指数降至24以下，戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。每年进行心脑血管风险评估，检查血脂、血糖及靶器官损害情况。
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