婴儿不睡觉怎么办

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当婴儿有不睡觉的情况时,家长一定要提前做
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2019-04-11 15:01 阅读:4.56万

当婴儿有不睡觉的情况时,家长一定要提前做好相关的准备工作,比如喂饱宝宝和不要逗引宝宝等,同时可适当摇动,并让宝宝吮吸安抚奶嘴。另外,家长需要让宝宝形成睡觉的惯例,并创造良好的睡眠环境,最好是有意识的让其有独睡的习惯。

婴儿每天都会有较长时间的睡眠,可能会睡十几个小时。但是有些爸爸妈妈发现,宝宝一直不愿意睡觉,即便是怎么哄,都好像不瞌睡一样。这种情况下就不免有些担心,害怕会影响到宝宝生长发育。那么婴儿不睡觉怎么办才能改善呢?
  一、做好准备工作
  为了能尽快让婴儿入睡,一定要提前做好准备工作。尤其是要保证喂饱宝宝,而且不要逗引宝宝,或者做一些比较猛烈的动作,以便能够让宝宝保持安静,避免过度兴奋,这样就会有助于睡眠。
  二、适当摇动
  家长可以抱着宝宝来回摇动,也可以放在摇篮里,并哼着催眠曲。这样可帮助婴儿尽快水肿,但要注意摇晃宝宝时动作幅度不能过大,千万不能太过剧烈,以免让宝宝出现不适感。
  三、使用安抚奶嘴
  在宝宝不睡觉时,可以让宝宝吮吸安抚奶嘴,从吮吸中宝宝可得到一定的安慰,从而逐渐进入睡眠。不过在宝宝长到三个月大之后最好不要继续使用,否则可能会产生依赖性。
  四、形成睡觉的惯例
  家长应该尽可能让宝宝形成睡觉的惯例,让宝宝意识到自己应该睡觉了,可通过听音乐、吃奶或者洗澡等方式来帮助形成科学的生物钟。
  五、创造良好的睡眠环境
  部分宝宝不睡觉是因为屋内环境不好,比如温度过高、光线过亮或者有噪音。因此在宝宝睡觉时,房间最好是开窗通风,但要保证避免宝宝受到风吹。同时需要拉上窗帘,让室内光线变得暗淡一些,家人还需要保持安静。
  六、养成白天独睡的习惯
  家长需要有意识的训练宝宝独睡习惯,尽量不要抱着哄孩子睡觉,久而久之就会让宝宝养成有规律的睡眠时间。

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