血压142正常吗
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血压142毫米汞柱属于高血压范畴，正常成
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血压142毫米汞柱属于高血压范畴，正常成人血压应低于120/80毫米汞柱。
血压142毫米汞柱通常提示存在高血压风险。高血压初期可能无明显症状，但长期未控制可能损伤心脑血管系统，增加心肌梗死、脑卒中等疾病概率。日常需减少钠盐摄入，避免腌制食品与加工食品，每日食盐量控制在5克以内。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。超重者需通过饮食与运动减轻体重，目标体质指数保持在18.5-23.9。避免熬夜与精神紧张，保证每日7-8小时睡眠。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
建议定期监测血压并记录数据，选择早晨起床后、服药前及睡前固定时间测量。家庭自测血压时需静坐5分钟，袖带与心脏平齐，连续测量2-3次取平均值。若非同日三次测量血压均超过140/90毫米汞柱，应及时到心血管内科就诊。医生可能根据情况开具氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物，需严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。合并糖尿病或慢性肾病者血压控制目标更为严格，通常需低于130/80毫米汞柱。日常可增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，有助于钠盐排泄。
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