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孕吐反应通常从怀孕5-6周开始，多数持续

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孕吐反应通常从怀孕5-6周开始，多数持续至12-16周自然缓解。

孕吐是妊娠早期常见的生理现象，与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。早孕反应最早可能在受孕后2周出现，但典型孕吐多集中在孕5周后，表现为晨起恶心、呕吐、食欲减退。症状程度因人而异，轻者每日呕吐1-2次，重者可能无法进食。约半数孕妇在孕12周后症状减轻，90%在孕20周前完全消失。少数孕妇可能持续整个孕期，这种情况需警惕妊娠剧吐可能。

孕吐期间建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻辛辣刺激。少量多餐，每2-3小时进食一次，空腹时含服姜糖或维生素B6含片有助于缓解恶心感。保持室内空气流通，起床前先吃些干粮，避免突然体位改变。若出现24小时内无法进食、尿量减少、体重下降超过5%等情况，应立即就医排除妊娠剧吐。日常可记录呕吐频率与饮食情况，帮助医生评估是否需要静脉补液或药物治疗。

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