美白的方法
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美白的办法是有很多种。最重要的要多喝水，
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现在很多女性都选择打美白针从而使皮肤更加白皙，虽然这种美白效果很明显，但是还是有很多弊端，医生建议想要美白的患者通过饮食和生活习惯帮助美白肌肤。那么到底该如何美白效果会更加明显呢？一起来了解一下。
首先要多喝水。如果皮肤异常干燥，一定要注意多喝水，补充体内所必需的水分。一般来说人每天最少要喝8杯水。在饮料选择方面，可以多喝绿茶，因为其中包含维生素C等一些抗氧化的成分，可以起到一个保护皮肤、增强皮肤亮度的作用。
在日常饮食方面要多注意吃富含维生素C水果和蔬菜。维生素C是很好的美白剂、产生胶原蛋白，可以防止黑色素的产生。但是要注意像一些柠檬、芹菜这些都是感光的食物，建议吃的时候要注意。所以在平时生活中要多吃点绿色蔬菜、菠菜、苹果、猕猴桃之类的水果，这些都可以帮助补充维生素，维持人体内所必需的的营养物质。
要想美白，一定不要熬夜。保持充足的睡眠，可以加快有足够的精力进行新陈代谢的工作以及加快血液循环。睡眠不足会导致身体各方面的器官疲劳，使得黑色素的增加。所以一定要改掉熬夜的习惯，一定要在晚上十点之前睡着。
做好防晒措施可以帮助远离紫外线，是美白必不可少的一项措施。如果是要到户外，涂好防晒霜可以帮助抵挡紫外线，减少光线对于皮肤的损害。即使在室内，也要建议选择有防紫外线功能的乳液，避免受到紫外线的伤害。
女性在选择化妆品时用一些粉末状的化妆品，粉末颗粒可以有效反射紫外线，起到一个保护皮肤的功能。对于一些美白产品的选择，要根据自己的皮肤状况适当选择，美白产品都可以预防紫外线，只是在美白功能方面有所悬殊。所以在使用美白产品要仔细阅读使用说明书选择合适的产品。像产品中富含的熊果苷、维生素C以及三百种花提取物，都可以有效抑制黑色素的产生，帮助减少黑色素。
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