如何改善内分泌失调
人类肌体有自己的内分泌系统,分泌多种激素,其和神经系统合作调节肌体代谢功能。正常情况下肌体中蕴含的激素是平衡的,但是可能有诸多原因让此平衡遭到破坏。此就出现了肌体内分泌障碍,那么怎样改善内分泌失调呢?
1、饮食调理
也就是说患者在食物上要注意了,进行高效的荤素搭配,力求合理化,日常的蔬菜、水果等必须坚持食用,而油腻性食物就要少吃了,在烹调食物之时,力求高营养化,秉持少吃的原则,只要吃饱就行了,不要追求大鱼大肉。
2、维生素调理
就蔬菜、水果中的营养物质来说,其维生素e就具有调节肌体内泌的作用。因此患者在日常就可以常吃含有维生素e类的食物,其中的芝麻、核桃仁、花生等就是不错的选择,而富含维生素e 的干果也很多。而且患者还可以在医生具体指导下,服用一些维生素e类药物。
因此对于内分泌失调患者来说,在治疗的时候,主要就是调节饮食,从运动上保持肌体健康,而在一定情况下辅以药物治疗。而且健康的生活方式也很重要,诸如日常多吃果、蔬、高蛋白类食品,还有就是多喝水,高效补充肌体需要的水分;参加体育运动锻炼,不仅可以增强患者体质,提高免疫力,还可以调节内分泌,其排汗就是在改善肌体内分泌状况。
而且患者在生活中还要遵循生活的规律性,不可熬夜,否则就破坏人体生物钟了,进而可能造成肌体荷尔蒙出现分泌失衡状况,引发别的疾病,可以说休息还很重要。充足的睡眠,良好的精神,都可以调节患者的内分泌系统,让患者肌体更加健康。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
盆腔炎的症状和治疗是什么
盆腔炎的症状和治疗是什么:盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎,而急性盆腔炎感染的严重性不同,其症状和治疗就会有很大差异。所以盆腔炎的症状和治疗是什么,这就得根据每个女性的具体情...
小肚子胀气是怎么回事
小肚子胀气是怎么回事:小肚子胀气认为是由以下原因引起的:第一是胃肠功能不好,对于胃肠功能不好的可以建议多吃容易排气的食物。比如说胡萝卜,观察一段时间如果症状无法缓解,就可...
慢性结肠炎的饮食注意事项
慢性结肠炎的饮食注意事项:慢性结肠炎是结肠粘膜的一个慢性炎性的改变,轻重程度也是不一样的,在临床表现上,在生活中比较常见的症状主要是腹泻。结肠炎的患者在饮食上需要注意什么...
专业医生团队提供
免费就医指导