过敏体质怎么办
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过敏体质困扰了很多的人，在饮食上有很多东
2019-01-16 18:00 阅读：4.16万
过敏体质的患者往往会出现很多的过敏性疾病，比如过敏性鼻炎，过敏性皮炎化妆品过敏的现象，对于患者来讲要注意及时的调整自己的生活，做好过敏疾病的预防工作，减少外界对自身的伤害，那么过敏体质怎么办？我们一起来了解一下过敏体质的预防方法吧。
1、远离过敏源
如果是对花粉过敏的话，建议要注意远离过敏原，最好不要接触一些花花草草之类的，可以选择一些药物来预防过敏，或者选择一些喷的药物减少过敏发生的几率。
2、饮食要均衡
过敏体质的人在饮食上要注意清淡均衡，要注意粗细搭配，少吃一些蚕豆、牛肉、虾、蟹、辣椒等辛辣的食物，饮食上要选择清淡一些易消化的食物，合理的搭配饮食，远离一些致敏物质的食物。
3、适当的参加一些体育锻炼
对于过敏体质的人来讲，除了腰做好营养的饮食搭配之外，还要多进行一些户外活动和体育锻炼要接触一些好的体育项目，提高自身的抵抗力，尤其是一些小孩子要注意多参加体育锻炼，可以让孩子经常和其他小朋友接触，这样不仅能提高身体的抵抗力，还能建立良好的人际关系。
4、保持室内清洁
过敏体质的人在生活中要注意保持室内的清洁，被褥床单要经常的清洗和晾晒室内要注意保持干净和卫生，使用空调的话，使用之前一定要先进行清理，不然的话空调里的不干净灰尘都会留在室内。
5、减少室外活动时间
过敏体质的人，春季的时候要减少室外活动的时间，这样可以防止花粉过敏，如果要参加体育锻炼的话，建议可以选择室内的体育项目。
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