朱明炜

主任医师

北京医院营养科

月经期间可以喝枸杞吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

月经期间一般可以适量喝枸杞泡水。枸杞性平

手机查看

阅读：4.22万

月经期间一般可以适量喝枸杞泡水。枸杞性平味甘，具有补肝肾、益精血的功效，不会明显影响月经周期或出血量。

枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等活性成分，有助于缓解经期疲劳感。其含有的铁元素可辅助改善部分女性经期轻度贫血症状，维生素E和锌元素对调节内分泌有一定帮助。经期饮用时建议将5-10粒干枸杞用80℃温水冲泡，避免高温破坏营养成分，每日饮用1-2次为宜。体质燥热者可能出现口干舌燥等反应，此时应减量或暂停饮用。合并子宫肌瘤、子宫内膜异位症等雌激素依赖性疾病者，需咨询中医师后决定是否适合服用。

月经期间饮食需注意保持温热均衡，除枸杞外可搭配红枣、桂圆等温补食材，避免大量饮用浓茶、咖啡等含咖啡因饮品。保持每日1500-2000毫升温水摄入，适当增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物。经期避免剧烈运动但可进行散步等轻度活动，保证7-8小时睡眠，使用暖水袋热敷下腹部时温度不宜超过50℃，持续不超过20分钟。若出现严重痛经或经量异常，应及时就医排查器质性疾病。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

小孩嘴唇溃疡怎么回事

针对多久恢复的问题，专家说想要将给人感觉无精打采的单眼皮变成富有神韵的双眼皮，必需使睑板前皮肤和上睑提肌腱膜的纤维在睑板上缘有牢固的粘连，这样在上睑提肌做上提运...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.77万次播放

婴儿大便稀是怎么回事

人究竟是双眼皮还是单眼皮是由父母双方的基因决定的，双眼皮是显性遗传，单眼皮是隐性遗传，说简单了就是人更容易是双眼皮，碰巧了才会出现单眼皮。眼皮这一性状的遗传是受...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.59万次播放

脐周痛需要做什么检查

在目前的整形医学上，有很多的祛疤手术，都可以改善我们的问题，缝合疤痕最佳去除时间!是7天-10天后,大家可以根据自身的疤痕的类型，来选择合适的祛疤方式，减少因为...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.39万次播放

三个月没来月经怎么办

三个月没来月经怎么办：如果女性已经来过月经，突然出现3个月都不来月经，这时就称之为月经失调表现，是属于不正常的现象。而导致月经失调的原因特别多，需要根据女性的年龄、性生活史，...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.01万次播放 2020-01-17

什么是外阴瘙痒

什么是外阴瘙痒：所谓的外阴瘙痒，就是指在女性的外阴皮肤局部，出现明显的瘙痒不适症状，可能需要用手搔抓才能够缓解。而引起外阴瘙痒的原因比较多，可能是炎症刺激导致，比如单纯的外阴...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

9.83万次播放 2020-01-17

月经腰酸痛怎么回事

月经腰酸痛怎么回事：女性在月经期间出现腰部疼痛，这时要考虑可能是因为在月经来潮以后，盆腔和子宫充血，从而刺激腰骶部的神经而导致的表现，所以很多痛经的女性，不但会出现下腹部的疼...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.18万次播放 2020-01-17

外阴瘙痒红肿怎么办

外阴瘙痒红肿怎么办：女性出现外阴红肿瘙痒，需要去医院妇科检查白带常规，并做妇科内检来判断其具体的原因。因为导致外阴红肿瘙痒的原因特别多，所以在出现这种情况以后，不能够盲目私自...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

9.21万次播放 2020-01-17

一个月来两次例假怎么回事

一个月来两次例假怎么回事：　　女性出现一个月来两次月经，这时需要看两次的出血量和出血时间，以及诱发因素，因为第2次出血可能并不是真正的来月经，所以需要根据具体的情况来进行判断。...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.3万次播放 2020-01-17

痛经有什么症状

痛经有什么症状：痛经的症状就是指女性在月经期间，出现周期性的下腹部疼痛，而在月经干净以后又疼痛缓解，这时就叫痛经。一般都是下腹部正中或者两侧出现疼痛，可能是胀痛，也有可能是最...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.58万次播放 2020-01-17

子宫内膜息肉如何预防复发

子宫内膜息肉如何预防复发：　　子宫内膜息肉是属于妇科常见的良性疾病，多考虑是由于体内慢性的子宫内膜炎症刺激而导致，或者是由于高水平雌孕激素刺激而诱发。对于出现子宫内膜息肉...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.98万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题