人参果的功效与作用、禁忌分别是什么
一般情况下,人参果的功效和作用包括生津止渴、增强抵抗力、保护心血管、美容养颜等;禁忌包括糖尿病患者不宜食用、小宝宝不宜食用等。具体分析如下:
一、人参果的功效与作用
1.生津止渴:因为人参果中的汁液非常多,所以常吃人参果,可以有效地为身体补充水分,缓解口渴、咽喉干燥等症状。
2.美容养颜:因为人参果中富含维生素C,它可以有效地对抗自由基,起到延缓衰老的作用,人参果中的矿物质含量也非常丰富,它可以增强皮肤细胞的活力,让皮肤更加有弹性,所以常吃人参果可以美容养颜。
3.增强抵抗力:人参果中含有丰富的维生素,尤其是维生素C,它可以软化血管,增强身体的抵抗力,所以常吃人参果可以让身体更健康。
4.保护心血管:人参果中的硒、铁、锌等微量元素含量丰富,常吃人参果为身体补充这些营养物质,可以刺激免疫球蛋白和抗体的产生,对心血管能起到很好的保护作用,患有心血管疾病的人平时更应该适当地吃一些人参果。
二、人参果的禁忌
1.糖尿病患者不宜食用:现在市场上出售的人参果都是人工培育的,糖分含量非常高,糖尿病人不适合吃这样的水果,以免导致血糖升高。
2.小宝宝不宜食用:虽然人参果的营养丰富,但是人参果的果肉比较硬,而小宝宝的胃肠道功能比较差,所以小宝宝不适合吃人参果,以免引起肠胃不适。
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