大便干燥吃什么好
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大便干燥可能是因为上火、喝水比较少或者是
2019-01-03 10:35 阅读：2.06万
有时候人们会有大便干燥的症状，严重的患者就容易出现便秘，所以当发现大便干燥的时候需要积极的采取措施，及早的治疗改善，那么才可以使身体得到恢复，慢慢的调养过来。大便干燥可以吃的食物有很多，那么大便干燥吃什么好？大家可以了解一下。
蜂蜜当中的维生素及矿物质的含量都是很高的，其中的酵素对消化和新陈代谢都起到了很好的作用，蜂蜜对改善大便干燥起到了很大的效果，所以平时可以喝一些蜂蜜水就不容易便秘了。
柑桔也是纤维素含量充足的水果，而且还有其他的多种营养素，对胃肠蠕动和消化有着很好的帮助，而且还有降血脂、降血压的功效。
大便干燥可以吃坚果，坚果中含有维生素B、卫生素E、蛋白质等等多种元素，可以使患者肠道中的双歧杆菌增多，而且还有丰富的纤维素可以促进肠道的蠕动，可以帮助患者润肠通便，对便秘有着很好的治疗效果。
白萝卜是一种比较常见的食材，其中维生素C和消化酵素含有量都非常的高，而且白萝卜还可以利尿，排气。如果消化不好，吃的太多，胃部不舒适，或者是便秘，吃一些都是有很好的缓解作用的。
大便干燥是必须要补水的，所以喝水是既简单又直接的方法，每天多喝一些水就可以有效的改善便秘，治疗大便干燥，而且喝水之后可以冲洗肠道，将身体的毒素细菌都可以清除出体外。
白菜对大便干燥也起到了很好的作用，白菜当中的水分是比较多的，而且还有丰富的维生素和纤维素，如果大便干燥严重，可以生吃白菜心，效果是很明显的。如果大便干燥没有得到改善，必要的时候需要去医院治疗，以防造严重影响身体健康。
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