脾虚的症状有哪些
稍微有一些健康常识的人都知道,脾虚对身体是没有好处的,会让自己的身体状况越来越差,而且精神状态不佳。脾虚是需要及时的调理的,但是好多人都是不知道脾虚有哪些表现的,也就无法及时发现自己脾虚,而耽误调理的最佳时机,那来了解下脾虚的症状有哪些。
1.脾虚的症状表现
经常听中医讲脾胃虚弱,那就证明脾虚往往是可以连累胃功能的,那脾虚的最明显症状就应该是表现在消化系统方面的。比如食欲不振,看什么都没有胃口,特别饿的时候也是吃两口就饱了;消化不良,从来不敢乱吃食物,很容易肠胃不舒服,而且大便也是不正常,不是腹泻就是便秘,而且大便从来不成形,还粘在马桶上不好冲下去;长此下去,会让人越来越消瘦。
然后脾虚还会在精神状态上有一些表现,比如经常感觉到疲累,明明晚上休息的很好,可是白天照样感觉疲累;有时候还会头晕,反正是经常精神状态不佳,不愿意多说话,情绪低落。
其次在身体形态上也会有一些表现,比如舌苔发白,而且很厚,舌头看着也是湿漉漉的,比较厚重;而且脾虚还会影响消化系统对脂肪的分解排泄,从而使人身材走样,越来越胖,哪怕吃的很少,可还是继续长肉。
2.脾虚的调理
发现自己有以上的症状以后,就要注意调理自己的脾胃了,最安全有效的方法就是通过饮食来调理。平时可以多用温补的食材做一些食物,比如红豆和薏米就是调理脾虚湿重的好食材,可以用这两样食材熬粥,也可以用来泡茶喝。平时不要吃不好消化的食物,尤其是凉的和硬的,一定要忌口。
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