小腿抽筋是什么原因
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
很多人在小腿抽筋的时候会忍住这种疼痛，一
阅读：4.18万
很多人在生活中都有某个部位抽筋的经历，其中发生概率比较高的就是小腿抽筋，夜间睡觉时翻个身或者伸一下腿就能引起抽筋症状。有人认为这是缺钙导致的，还有人觉得是运动量过强引起的。那么究竟小腿抽筋是什么原因引起的呢？
一、小腿受凉
很多人都知道腹部受凉很容易引起腹泻，所以睡觉时总会先护住腹部，而双腿裸露在外面。其实小腿肌肉如果受凉的话会使肌肉痉挛，肌肉一进来就会快速收缩，导致小腿抽筋。
二、不合理的运动方式
有的人平时并不运动，突然进行了剧烈运动，这种转变会让肌肉在收缩与放松之间无法快速调和，进而会引起小腿抽筋，这还有可能和运动之前没有做好热身准备有关。
三、身体缺钙
大部分人出现小腿抽筋时最常见的原因就是缺钙。肌肉整个搜索的过程中是离不开钙离子的，一大血液中钙离子的浓度降低，肌肉就会因为过度兴奋而痉挛，这种情况多发生在老年人、更年期的女性以及青少年身上。
四、睡眠姿势不当
有些人喜欢仰卧位睡觉，这样被子就会压在脚面上。要人喜欢俯卧位，这时候脚面会抵在床铺上。不管哪种情况都使下肢处于一个受压迫的状态，这样下肢肌肉很容易痉挛，很多人在睡梦中会被突然一阵疼痛给叫醒，这是小腿抽筋引起的。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
性腺发育不良的危害有哪些
性腺发育不良的危害有哪些：性腺发育不良的女性，多是因为原发性闭经，而去医院妇科或者生殖内分泌科检查就诊。而性腺发育不良，主要的危害就是导致女性没有生育功能，同时还可能出现其他...
做胃镜前一天注意事项
做胃镜前一天注意事项：做胃镜检查必须是空腹的，一般要求患者在前一天晚饭后除了水以外不再进食任何东西。但是有特殊的情况，比如说患者长期的高血压，每天早晨需要口服降压药物，这...
慢性盲肠炎注意事项有哪些
慢性盲肠炎注意事项有哪些：患者经正规医院诊断为慢性盲肠炎，如果症状较轻，腹泻不是特别严重，没有明显的全身症状，可以加强锻炼、增强体质，禁食病死性牲畜的肉和内脏，肉类、禽类...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
