落枕了什么办法最有效
落枕这种现象总是突然发生的,很多人原本好好的,一觉醒来,脖子突然不能动了,而且还非常疼痛,这些就是落枕的典型表现,落枕后可以通过热敷、拔罐、按摩、贴膏药这些方法来缓解颈部的僵硬和酸痛,下面,就来具体的给大家讲解一下吧。
1、热敷:如果落枕是因为脖子受了风寒导致的,可以用热毛巾或热敷袋热敷脖子,这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。
2、拔罐:落枕会导致颈部肌肉出现痉挛和疼痛,可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话,应该到医院进行局部的封闭,落枕的情况可以在两三天内得到缓解。
3、按摩:通过按摩治疗落枕可以取得良好的效果。具体的操作方法是:病人取端坐位,施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话,可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向,实行松筋、理筋等手法按摩。如果属于副神经痛的话,就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。如果是经常性的发生落枕,就有空能是患上颈椎综合症了。这样的话,在急性期,应用手法按摩时手法一定要轻。如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显,实施的手法就应该要有所重点。
4、贴药膏:还可以选用一些外敷的药膏,例如,热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等,将膏药贴在颈部疼痛部位,每天更换一次,对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效,但是孕期的患者不宜使用这种方法。
以上所介绍的这些方法都能够有效的缓解落枕的情况,另外,人们在生活中要做好颈部的保暖工作,以免落枕的重复发生。
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