拉肚子吃什么好

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拉肚子虽然是一种常见的现象,但是也应该要
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现在的人很多都存在着不良的饮食习惯,这很容易导致肠胃疾病,引起拉肚子。拉肚子除了要积极治疗之外,还应该要注意日常的饮食,那么拉肚子吃什么好?

一、小米粥
  拉肚子的人可以吃一些小米粥,小米粥能够起到暖胃的作用,还可以滋阴补虚,改善拉肚子情况的同时,也能够增加身体的营养。如果不喜欢小米粥,喝一点白粥也是可以的。
  二、蒸香蕉
  香蕉不仅可以缓解便秘症状,而且能够改善拉肚子的情况,因为香蕉当中含有大量果胶,可以吸收我们肠壁当中的水分,让大便尽快成型。不过不能生吃,要连皮一起切成小段儿,煲在锅里蒸熟之后再吃,止泻的效果很好。
  三、煮熟的苹果
  苹果也是含有大量果胶的水果,可以治疗轻度的腹泻。准备一只新鲜的苹果,连皮带核切成小块,放在水里面煮三五分钟,等到水变温了之后就可以吃了。每天吃两三次,每次吃30克左右,两三天就可以缓解拉肚子的症状。不过吃煮熟的苹果时,不要加白糖来调味,否则的话没有什么效果,甚至还会加重腹泻。

四、红豆粥
  红豆粥或者使用赤小豆做成的糖水也具有缓解拉肚子症状的作用,还能够止吐,对于因吃错了东西导致的拉肚子情况最为有效。
  五、加盐的白粥
  拉肚子还可以喝一些加盐的白粥,记住是单纯的白粥,只要加一点点盐就可以,不要再添加其他的食物,特别是不能加肉。肉不容易消化,可能会增加肠胃的负担,无法有效的改善拉肚子症状。
  六、杨梅
  杨梅性温味甘酸,是非常好吃,而且营养丰富的一种水果,可以生津止渴,也能够固涩止泻,对治疗拉肚子也有一定的帮助。

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