怎么判断高血压还是低血压正常范围是多少
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高血压和低血压的判断需通过测量收缩压与舒
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高血压和低血压的判断需通过测量收缩压与舒张压数值，正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱。
测量血压时，若收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压持续超过90毫米汞柱，可判断为高血压。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，常伴随头晕、心悸等症状。若收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，则属于低血压。低血压可能由脱水、营养不良或心脏疾病引起，表现为乏力、眩晕等。血压测量应在静息状态下重复进行，避免情绪波动或运动后立即测量。家用电子血压计需定期校准，测量时袖带位置需与心脏平齐。血压异常者需记录每日测量数据，就诊时供医生参考。
血压异常者应保持规律作息，每日食盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。避免久坐或突然体位变化，适度进行有氧运动如快走、游泳。戒烟限酒，控制体重在合理范围。若血压持续异常或伴随胸痛、视物模糊等症状，须及时就医排查继发性高血压或器官损害风险。居家监测血压建议选择同一时间段测量，记录数据时需注明测量时间和状态。
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