手脚冰凉怎么办好
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手脚发凉是一种比较常见现象，尤其是女性会
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现实生活中很多人晚上睡觉都会出现手脚冰冷的现象。如果长时间这样的话，会很容易造成其他的疾病，所以大家一定要重视起来。可以根据自己的实际情况来进行相对应的措施，改善自己的额情况。那么手脚冰凉怎么办？
第一，晚上穿袜子睡觉。晚上睡觉前穿一双舒服柔软的厚袜子。但是袜子口不要过紧，以免影响血液循环，如果怕袜子太松，可以选择一些长筒袜。
第二，贴上足贴保暖。这个方法会存在着一定的危险性，因为足贴放在被窝里不容易散热，但是我比较容易摩擦破损导致制热材料外露。因此使用时应该注意安全。
第三，睡觉之前泡泡脚。必须坚持每天晚上睡觉之前用不超过40度的温水泡脚。但是患有心血管疾病的人不能使用此方法。
第四，空闲时间多给脚部按摩。因为脚上的穴位比较多，平时我们没事的时候可以给脚做一些足底的按摩，从而缓解一天的疲劳。
第五，多吃一些温补的食物。之所以出现手脚冰凉是因为体寒的原因。所以在平时生活中我们可以多吃一些坚果类海虾猪肝羊肉等食物来祛除体寒。
第六，铺上电热毯。生活中很多人在冬天都会铺电热毯。但是对于患有高血压的老年人，孕妇和婴幼儿不建议使用。因为电热毯存在着一定的危害。长期使用电热毯还可以是导致身体缺水，皮肤干燥。
第七， 出现了手脚发凉的现象，平时可以适当吃一些西洋参，对人的健康也是比较好的，起到温补的作用；最好通过食疗的方法进行调理，平时多吃些芝麻或者是花生，能够起到补充营养和补充维生素e的效果。
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