背肌筋膜炎怎么办

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

背肌筋膜炎可通过热敷按摩、药物治疗、物理
手机查看

阅读:7934

背肌筋膜炎可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。背肌筋膜炎通常由肌肉劳损、寒冷刺激、姿势不良、外伤感染、免疫因素等原因引起。

1、热敷按摩

每日用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟,配合拇指指腹顺时针环形按压肌筋膜触发点。热敷能促进局部血液循环,按摩可松解粘连的纤维组织。注意避免用力过猛造成二次损伤,皮肤破损者禁用此法。

2、药物治疗

急性期疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成缓解疼痛,肌松剂可改善肌肉痉挛状态。需警惕胃肠道刺激和肝肾功能异常等不良反应。

3、物理治疗

采用体外冲击波治疗仪聚焦作用于患处,每次治疗发射2000次脉冲,每周2次。超声波治疗用1MHz频率连续波模式,强度0.8W/cm²移动法操作。物理因子能促进炎症吸收和组织修复。

4、运动康复

推荐进行猫式伸展运动:跪姿时吸气塌腰抬头,呼气拱背低头,每组10次。游泳时蛙泳动作可均衡锻炼背部肌群。运动强度以次日不加重疼痛为度,避免突然扭转或负重动作。

5、手术治疗

对于病程超过6个月且保守治疗无效者,可考虑内镜下肌筋膜松解术。手术在局麻下用射频刀头精准离断纤维化组织,创口仅5毫米。术后需佩戴支具保护2周,逐步恢复关节活动度。

日常应避免久坐不动,每1小时起身活动5分钟,使用符合人体工学的靠垫支撑腰椎。睡眠时选择中等硬度床垫,侧卧时在双腿间夹枕头保持脊柱中立位。饮食注意补充维生素D和钙质,适量食用三文鱼、乳制品等富含抗炎物质的食物。冬季注意背部保暖,运动前充分热身,搬运重物时保持腰部挺直用腿部发力。若疼痛持续加重或出现下肢麻木等症状应及时复查。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

胃疼总放屁怎么回事
生活中我们而且也会出现浮肿的现象,所以生活中一定要积极进行相关的调理,才有利我们的健康。那么日常生中如何去除浮肿呢?
老人胃炎吃什么药效果好
手指对我们来说是非常重要的,有的人手指有一定的缺陷,感觉非常的自卑,感觉自己不如别人,看着别人美丽灵活的手指自己也是非常的羡慕,其实在这个时候大家不要难过不要苦...
什么情况下做肠胃镜检查
肋骨隆鼻3个月内变化是什么呢?一般术后7-15天开始消肿,手术部位开始逐步恢复自然,一个月以后鼻部线条开始变得十分流畅,三个月后鼻子的整体形态会呈现出自然、美观...
婴儿大便黏液状是怎么回事
爱美是每个女人的天性,追求完美是女人一生的目标,过程中往往有很多另女孩子们难以启齿的苦恼,就比如阴部整形,项目也有很多种,让女人变得更加韵味十足,阴部整形美容一...
肚子胀总想大便的感觉是怎么回事
双眼皮手术以后,总是感觉睁眼睛的时候有紧绷的感觉,这种情况也不要过分担心,一般经过2到3个月的调养,会逐渐的缓解,出现比较紧绷,可能是因为疤痕的原因造成的,或者...
药流半个月同房会怎样
药流半个月同房会怎样:对于怀孕后没有生育要求的女性,如果检查彩超已经确诊宫内孕,同时停经时间又在49天以内,那就可以考虑行药物流产终止妊娠。而女性在药物流产后,通常要禁止同房...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

4.46万次播放 2020-01-17

月经不调食补吃什么
月经不调食补吃什么:对于月经不调的女性,由于引起月经不调的原因特别多,所以在月经不调以后,应该先检查彩超和激素6项,来判断引起月经不调的原因,而女性在出现月经不调以后,食补吃...
牛海静 1'24''

邯郸市第一医院 牛海静

2.84万次播放 2020-01-17

停经2年后又来月经是怎么回事
停经2年后又来月经是怎么回事:女性在超过45岁以后,就会因为卵巢功能的自然衰退而出现绝经现象,只是由于每个女性的卵巢排卵情况不同,所以绝经的时间会因人而异,但基本上都是在45...
牛海静 1'43''

邯郸市第一医院 牛海静

5.2万次播放 2020-01-17

月经前一天是安全期吗
月经前一天是安全期吗:女性在月经前一天确实是属于安全期,所谓的安全期就是月经第1天的前7天和后8天,也就是我们常说的黄体期和卵泡期。由于在黄体期和卵泡期的时候,女性通常没有卵...
牛海静 1'40''

邯郸市第一医院 牛海静

3.33万次播放 2020-01-17

慢性盆腔炎症状怎么治
慢性盆腔炎症状怎么治:   慢性盆腔炎最常见的症状,就是反复出现下腹部和腰骶部的坠痛,同时还会伴有肛门坠胀感觉,在同房或者是劳累以后,疼痛会明显加重,在月经来潮前后疼痛也会加剧。...
牛海静 1'43''

邯郸市第一医院 牛海静

4.47万次播放 2020-01-17