骨折了吃什么营养品好

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

骨折后可适量补充富含钙质、维生素D、优质
手机查看

阅读:3.76万

骨折后可适量补充富含钙质、维生素D、优质蛋白、维生素K及镁的营养品,有助于骨骼修复。常见选择有钙片、维生素D滴剂、乳清蛋白粉、维生素K2胶囊、镁补充剂等,但需在医生指导下使用。

1、钙片

钙是骨骼主要成分,骨折后需增加钙摄入。碳酸钙、柠檬酸钙等剂型吸收率较高,建议与维生素D同服促进吸收。过量补钙可能导致胃肠不适或结石风险,肾功能不全者需谨慎。

2、维生素D滴剂

维生素D能调节钙磷代谢,帮助钙质沉积于骨骼。缺乏维生素D可能影响骨折愈合速度,但长期超量补充可能导致血钙升高。建议通过血清检测评估缺乏程度后使用。

3、乳清蛋白粉

优质蛋白为骨胶原合成提供原料,乳清蛋白生物利用率高且含支链氨基酸。每日补充20-30克可满足需求,过量可能增加肾脏负担,糖尿病患者需注意成分中的碳水化合物含量。

4、维生素K2胶囊

维生素K2能激活骨钙素蛋白,引导钙向骨骼定向沉积。纳豆、发酵乳制品是天然来源,补充剂常用MK-7型。与抗凝药物华法林存在相互作用,服用前需咨询医生。

5、镁补充剂

镁参与成骨细胞活化及钙代谢,甘氨酸镁、柠檬酸镁等剂型吸收较好。缺乏镁可能引发肌肉痉挛并影响骨愈合,但肾功能障碍者需避免过量补充。

除营养品外,骨折患者应保持均衡饮食,多食用牛奶、深绿色蔬菜、鱼类等天然富钙食物,避免高盐高脂饮食影响钙吸收;适当晒太阳促进皮肤合成维生素D;康复期在医生指导下进行低强度运动刺激骨重建,如水中行走或抗阻训练;戒烟限酒以减少骨代谢干扰;定期复查骨愈合情况并调整营养方案。若出现持续疼痛、肿胀加重等异常需及时就医。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

大便时带泡沫怎么回事
现在看脸的社会,越来越多的人想通过整形的方法使自己变得更加完美。双眼皮是目前最受欢迎的项目之一,而且因为东方人地理位置的原因有百分之四十九的人都是有单眼皮的,所...
胃痛胃酸胃胀打嗝是怎么回事
双眼皮是爱美女性的最爱,可是并不是所有人天生就能拥有迷人双眼皮的。但是现在,随着医疗行业的不断发展,可以利用割双眼皮来弥补自身的不足,那么去医院割双眼皮时应该挂...
大便乳白色怎么回事
双眼皮肉条热敷是否有用这个问题很多人都想了解,出现双眼皮肉条对所有的人来说都是一件让人烦恼的事,但是也有很多方法是可以加快双眼皮肉条消失的,比如:双眼皮手术前三...
婴儿大便突然增多怎么回事
疤痕出现让我们非常的尴尬,特别是脸上或者其他明显看得见的地方。随着美容事业的不断发展,越来越多是人选择了美容医院进行疤痕修复,也就是美容针缝合,那么美容针缝合会...
阑尾炎不治有什么后果
哺乳后乳房松弛下垂怎么办?生完孩子喂完奶,难免胸型不好,胸部下垂。这个时候,首先可以穿调整型内衣,其次,要每天给乳房做环形按摩,再次,多做扩胸运动。洗热水澡的时...
为什么阴部会出血
为什么阴部会出血:如果女性是在月经期的时候出现阴部出血,或者是每个月都会规律的出现阴部出血,这就是月经来潮的表现,因为卵巢会分泌雌性激素并排出卵子,所以就会间接刺激子宫内膜,...
牛海静 1'30''

邯郸市第一医院 牛海静

8.54万次播放 2020-01-17

外阴裂口是什么病
外阴裂口是什么病:导致女性外阴裂口的原因特别多,需要根据具体的情况来进行判断。有可能是外阴营养不良引起,比如最常见的外阴硬化性苔藓,以及外阴鳞状上皮增生。但在出现外阴营养不良...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

6.86万次播放 2020-01-17

痛经可以自愈吗
痛经可以自愈吗:导致痛经的原因特别多,而痛经是否可以自愈,其实主要取决于引起痛经的原因。如果女性平时不痛经,在饮食辛辣刺激,或者生冷食物以后出现痛经表现,一般这种痛经都可以自...
牛海静 1'22''

邯郸市第一医院 牛海静

8.05万次播放 2020-01-17

老人阴道炎怎么治
老人阴道炎怎么治:老人阴道炎又称之为老年性阴道炎,一般就是由于老年女性在绝经以后,卵巢分泌的雌激素低下,同时又没有孕激素的影响和刺激,往往这时阴道内的免疫力会明显下降,乳杆菌...
牛海静 1'22''

邯郸市第一医院 牛海静

9.72万次播放 2020-01-17

慢性盆腔炎中药治疗
慢性盆腔炎中药治疗:目前慢性盆腔炎没有任何药物可以治愈,而且也不可能长期服用抗生素来进行治疗,所以通常都会选择中药来进行治疗。同时慢性盆腔炎长期发作以后,还可能导致输卵管粘连...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

9.37万次播放 2020-01-17