肚子胀气指的是腹胀，坐火车腹胀、绞痛可能是进食过多产气的食物、活动量不足引起的生理反应，也有可能是消化不良、肠炎或肠梗阻引起的病理反应。建议根据实际情况进行处理，使不适症状改善。
1、进食过多产气的食物：在坐火车前或者坐火车期间大量吃红薯、豆类等产气的食物，导致食物被肠道消化的时候，与肠道菌群进行发酵后产生大量的气体，如果没有及时通过打嗝、排气等方式排出，就会引起腹胀。因气体梗阻在局部，导致肠道蠕动异常后发生异常痉挛，出现不同程度的绞痛症状。建议在医生的指导下服用调中四消丸、加味藿香正气丸等药物进行治疗。
2、活动量不足：长时间坐火车，在火车上持续保持坐立的姿势，活动量不足的情况下，会引起胃肠的蠕动异常，肠道蠕动速度减慢之后，产生的气体聚集于肠道中，就会引起腹胀和绞痛。建议适量喝温水滋润肠道，起身活动或者适当按摩腹部，促进肠道蠕动后改善不适症状。
3、消化不良：坐火车前大量进食或者吃了不易消化的食物，导致胃肠的负担加重，无法顺利消化食物，导致大量的气体产生后刺激肠胃，引起绞痛。建议适当按摩腹部或者走动，促进胃肠蠕动，同时在医生的指导下服用健胃消食片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物进行治疗。
4、肠炎：平时不注意饮食健康或者生活习惯比较差，导致肠炎发生。在坐火车的时候，肠炎处于发作状态，胃肠道功能紊乱，在炎性因子的刺激下出现腹痛、腹胀等症状。建议在医生的指导下应用奥硝唑胶囊、美沙拉秦肠溶片等药物进行治疗。
5、肠梗阻：肠梗阻指的是肠道内容物无法正常运行，梗阻于肠道的某个部位，导致局部聚集大量的气体后发生腹胀，同时梗阻物刺激肠道黏膜，引发肠痉挛后剧烈绞痛。建议及时在医生的指导下应用比沙可啶肠溶片、比沙可啶栓等药物进行治疗。
坐火车前需要清淡饮食、不能暴饮暴食或者吃得过于刺激。如果需要长时间坐火车，建议适当按摩腹部，适量喝水，可避免肠胃蠕动不良引起腹部不适。如果发现身体不适，可及时告知乘务员寻求帮助。
