60岁壮阳药哪种最好

60岁男性选择壮阳药需综合考虑安全性、适应症和个体差异，常见有效药物包括PDE5抑制剂、雄激素补充剂和中药制剂。

1、PDE5抑制剂：

西地那非、他达拉非、伐地那非是临床常用药物，通过增强阴茎血流改善勃起功能。需注意心血管疾病患者慎用，避免与硝酸酯类药物同服。建议起始剂量减半，服药后需适度性刺激才能起效。

2、雄激素治疗：

睾酮替代疗法适用于确诊雄激素缺乏者。凝胶制剂、注射剂和贴剂是主要剂型，需定期监测前列腺指标和红细胞压积。过量使用可能增加前列腺疾病风险，必须严格遵医嘱使用。

3、中药调理：

淫羊藿、肉苁蓉、枸杞等传统中药具有温补肾阳作用。复方玄驹胶囊、龟龄集等中成药适合长期调理，但见效较慢。服用期间忌食生冷，建议配合艾灸关元、肾俞等穴位增强效果。

4、营养补充：

锌、精氨酸、维生素E等营养素参与性激素合成。牡蛎、坚果、深海鱼等食物可日常补充。玛咖提取物可能改善性欲，但缺乏大规模临床验证，不宜过量服用。

5、非药物方式：

凯格尔运动能增强盆底肌力量，每天3组每组15次。低强度有氧运动改善血管功能，快走、游泳每周3次每次30分钟。真空负压装置可作为物理治疗选择，需规范操作避免皮下出血。

60岁男性改善性功能需建立健康生活方式，每日摄入南瓜籽、黑芝麻等含锌食物，配合八段锦等传统养生运动。控制血压血糖，保证7小时睡眠，避免过度焦虑。定期体检排查糖尿病、甲状腺疾病等潜在病因，必要时可联合心理疏导。药物使用必须经过专科医生评估，不可自行滥用保健品。