您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

体虚者备孕期间需食补

发布时间: 2024-05-31 13:02

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

在备孕期间,如果女性体虚会影响受孕,即使受孕,体内环境也不适合胎儿正常的生长发育。人的体质是由先天禀赋和后天因素共同影响的,因此建议备孕的女性注意孕前调理,调理好身体。以下小编根据三种体虚的情况,为您整理了有针对性的食疗方,希望对您有所帮助。

虚者孕前食补

气虚者:一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

生活饮食注意事项:三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪。

适合气虚的茶饮方——黄芪茶

材料:生黄芪1两,大枣10个。

做法:两味药方加开水煎煮三十分钟后温服,可反复煎泡代茶饮用。

功效:具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳,固表止汗,健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。

血虚者孕前食补

血虚者:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底,将来小孩易有过敏体质。

生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。

适合血虚者的茶饮方——红枣养血茶

材料:红枣10枚、茶叶5克。

做法:将红枣洗净加水适量,煎煮至红枣熟烂,再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁和入枣汤内搅匀,即可饮食之。每日一剂不拘时温服。

功效:红枣有补中益气、养血安神,增强肌力及免疫力的效果。

阴虚者孕前食补

阴虚者:一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

生活饮食注意事项:在生活上要注意不要熬夜,多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火,体质燥易上火,适合凉补。

适合阴虚者的茶饮方——西洋参茶

材料:用西洋参2钱加水煎作茶饮。

做法:将参切成薄片,以沸水冲泡20分钟后,温服,可回冲,当茶时时饮之。

功效:西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。

女性体虚要注意孕前调理,才能顺利怀上健康宝宝。体质的调理并不难,只要注意孕前饮食,多补充中医药膳,就能调理出好身体,顺利怀孕。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女性体虚怎么食补
女性体虚怎么食补
女性体虚可通过饮食调理改善,主要推荐补气养血类食物如红枣、阿胶、枸杞,健脾益胃的山药、莲子,以及温补食材如羊肉、生姜。1、红枣:红枣富含铁元素和环磷酸腺苷,能促进血红蛋白合成,改善气血不足引起的面色苍白、乏力症状。建议每日食用5-8颗...[详细]
2025-06-23 05:57
女性备孕期间需要注意什么
女性备孕期间需要注意什么
在备孕期间,女性需要特别关注以下几个方面:1.健康饮食:均衡营养是备孕的关键。建议摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,并避免过多的咖啡因和酒精。2.定期体检:在备孕前,女性应该进行全面的身体检查,包括妇科检查、血压测量和体重评估等。确保...[详细]
2023-11-16 10:24
体虚食补吃什么最好
体虚食补吃什么最好
体虚食补可通过山药、枸杞、红枣、黑芝麻、阿胶等食材调理。体虚多由气血不足、脾胃虚弱、肾精亏耗、久病体弱、过度劳累等因素引起,食补需根据体质类型选择相应食材。1、山药:山药性平味甘,归脾肺肾经,富含黏蛋白和淀粉酶,能补脾养胃、生津益肺。...[详细]
2025-06-18 05:30
备孕期间需要做些什么检查呢
备孕期间需要做些什么检查呢
备孕前夫妻双方应到医院进行常规体格检查,包括血尿常规、肝肾功能等。此外还需完善性激素六项检测和甲状腺功能测定。1、血液系统疾病:如地中海贫血、白细胞减少症、红细胞增多症、血小板减少或增多症以及各种凝血因子缺乏性疾病;2、感染性疾病:有...[详细]
2023-11-16 05:21
体虚的女人吃什么食补
体虚的女人吃什么食补
体虚女性可通过阿胶、红枣、山药、乌鸡、枸杞等食材调理。食补需结合气血不足、脾胃虚弱、肾阳虚等体质特点,搭配温补性食材循序渐进改善。1、阿胶:阿胶含丰富胶原蛋白与氨基酸,适合面色苍白、经量少的血虚体质。传统做法与黄酒烊化后食用,或搭配黑...[详细]
2025-05-29 09:20
备孕期间能喝茶吗
备孕期间能喝茶吗
备孕期可以适量喝一些茶水。茶叶中含有丰富的维生素C、氨基酸等营养成分,适当饮用能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有提神醒脑的作用。但不建议过量饮茶,以免引起失眠、心悸等症状,影响身体健康和正常受孕。一、好处1.补充营养:茶叶中含有...[详细]
2023-11-13 08:49
备孕期间可以染发吗
备孕期间可以染发吗
备孕期不建议染头发。如果一定要染头发,最好在怀孕前3个月将头发染好,并且注意避免频繁染发。1、可以:如果女性只是偶尔一次在备孕期间染头发,而且使用的染发剂质量较好,没有对身体造成伤害,则通常不会影响正常受孕和胎儿的生长发育。但在备孕期...[详细]
2023-11-14 06:04
备孕的女人需要注意什么
备孕的女人需要注意什么
备孕女性需关注生理调整、营养补充、疾病筛查、心理调节和生活习惯优化。1、生理调整:月经周期监测是备孕基础,通过基础体温测量或排卵试纸追踪排卵日。子宫内膜厚度需达到8-12mm才适合受精卵着床,超声检查可评估子宫环境。甲状腺功能异常会影...[详细]
2025-04-27 21:02
备孕女生需要注意什么
备孕女生需要注意什么
备孕女性需重点关注生理健康、生活习惯及心理调节,主要涉及孕前检查、营养补充、排卵监测、药物规避、压力管理五个方面。1、孕前检查:孕前3-6个月应完成妇科检查、TORCH筛查、甲状腺功能检测等基础项目。血常规可排查贫血,乙肝五项检查确认...[详细]
2025-05-23 12:49
备孕期间可以运动吗
备孕期间可以运动吗
备孕期间是否可以运动需要根据具体情况而定。如果身体状况较好,没有其他不适症状,则可以适当进行一些低强度的有氧运动,如散步、瑜伽等;但如果身体状况较差或存在某些疾病,则不建议在备孕期间进行高强度的运动。一、可以运动的情况1.身体状况较好...[详细]
2023-11-14 07:27
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28