您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

女人怎样滋补才能肾气凌人

发布时间: 2025-04-09 11:40

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚,让女人不再美丽,眼睛不再明亮,让各种女性生理问题提前报到,干燥综合征趁“虚”而入。

药物补肾回归健康

1.六味地黄丸,此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地、山萸肉、山药,补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

4.如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝,以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药,甚至成箱批发购买,中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用。

食补同样可以达到补肾的目的

1.山药:为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2.干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,

3.鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

4.栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

5.枸杞子:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

6.何首乌:有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。

肾虚患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女人恢复肾气最好的方法
女人恢复肾气最好的方法
女人恢复肾气最好的方法的说法不准确,女人可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式来恢复肾气。1.饮食调理:如果女人出现肾气不足的情况,可能是由于先天禀赋不足或后天失养等原因导致的。患者可以在日常生活中适当吃一些补肾的食物,比如黑豆、...[详细]
2023-11-14 05:24
女人恢复肾气最好的方法
女人恢复肾气最好的方法
女性肾气不足可通过饮食调理、中药滋补、规律作息、适度运动和穴位按摩等方法改善。1、饮食调理:黑色食物如黑豆、黑芝麻、桑葚富含花青素和微量元素,能滋养肾精;山药和枸杞可搭配粳米煮粥,每日早餐食用;避免生冷寒凉食物,适量增加核桃、羊肉等温...[详细]
2025-05-04 13:17
寒冷的冬季女人应该如何滋补?
寒冷的冬季女人应该如何滋补?
女性气血足才健康,而冬季是进补的好时机,有血虚或者需要进补的女性朋友,进补都要结合自己的身体情况补,以免适得其反。那么冬季女人应该如何滋补呢?血虚的女性如何补?血虚,相似于现代医学的贫血症,患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦...[详细]
2023-11-15 10:57
女人滋补食疗食谱
女性滋补食疗可通过当归红枣鸡汤、银耳莲子羹、黑豆猪蹄汤、枸杞桂圆茶、阿胶糕等食谱调理气血。这些食谱主要针对气血不足、体虚乏力、面色萎黄等常见问题,结合食材特性发挥补血养颜、滋阴润燥等功效。1、当归红枣鸡汤:当归补血活血,红枣健脾益气,...[详细]
2025-06-24 09:43
适合女人滋补的菜
适合女人滋补的菜
女性滋补可通过饮食调理实现,适合的菜肴主要有红枣枸杞炖乌鸡、当归生姜羊肉汤、黑豆猪蹄汤、银耳莲子羹、阿胶糕等。这些食物富含铁、胶原蛋白及植物性雌激素,能改善气血不足、延缓衰老。1、红枣枸杞炖乌鸡:乌鸡富含优质蛋白质和黑色素,搭配红枣补...[详细]
2025-06-26 11:49
什么汤最滋补对女人最好
什么汤最滋补对女人最好
滋补女性的汤品需兼顾补血养颜、调理气血、增强免疫力,推荐当归乌鸡汤、红枣枸杞银耳汤、四物汤、花胶炖鸡汤、黑豆猪蹄汤。1、当归乌鸡汤:当归补血活血,乌鸡富含蛋白质和铁元素,适合经期后或产后调理。将当归10克、乌鸡半只、生姜3片炖煮2小时...[详细]
2025-05-16 16:47
春季适合女人滋补的羹
春季女性滋补适合选择银耳莲子羹、红豆薏米羹、黑芝麻核桃羹、红枣枸杞羹、燕窝雪梨羹等温润养颜的食疗方案。1、银耳莲子羹:银耳富含植物胶质促进皮肤弹性,莲子补脾安神,适合春季干燥气候。将银耳泡发后撕小朵,与莲子、冰糖慢炖2小时至胶质溶出。...[详细]
2025-05-19 15:44
女人滋补的时候应该吃什么好
女人滋补的时候应该吃什么好
很多女性希望自己健康与美丽,但是女性需要养生保健来滋补,在日常生活中不少人滋补的方法是不正确的,那么,下面微微健康网小编就为大家介绍一下女人滋补的时候应该吃什么好。1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常...[详细]
2023-11-15 15:23
女人怎样吃阿胶滋补效果最好
女人怎样吃阿胶滋补效果最好
阿胶的功效与作用有很多,是女性滋补圣品。但是阿胶怎么吃滋补效果最好呢?下面,营养保健小编就教大家怎么吃阿胶滋补,姐妹们马上来了解吧!在中药里,阿胶为妇科上等良药。临床上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。如:阿胶与川芎、甘草、当...[详细]
2024-05-09 17:34
女人秋季喝什么汤滋补
女人秋季喝什么汤滋补
女性秋季滋补可选用银耳莲子汤、当归红枣鸡汤、山药排骨汤、枸杞乌鸡汤、百合雪梨汤等五款经典汤品,兼顾润燥、补血、养颜等需求。1、银耳莲子汤:银耳富含植物胶质和膳食纤维,搭配莲子可滋阴润肺,缓解秋燥引起的皮肤干燥、咽喉不适。银耳中的多糖成...[详细]
2025-05-23 13:31
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28