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2型糖尿病如何吃虾呢

发布时间: 2023-11-15 08:56

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2型糖尿病患者可以适量吃虾,但要注意烹饪方式。虾属于低糖食物,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,适当食用可补充机体所需营养。但由于虾中含有的嘌呤含量较高,因此不建议痛风患者食用。

1、烹饪方式:2型糖尿病患者在吃虾时应避免油炸或煎炒的方式,尽量选择清蒸、水煮等方式,以免摄入过多油脂导致血糖升高;

2、食用量:2型糖尿病患者应注意控制每日总热量的摄入,一般情况下,每100g虾中含有约70大卡热量。若患者每日进食量为50-100g,则不会引起血糖波动。但如果每日进食量超过100g,则可能会导致总热量超标,进而影响血糖水平;

3、其他:2型糖尿病患者还应避免与高糖食物同食,如西瓜、荔枝等水果以及蛋糕、巧克力等甜品。在吃虾时应避免同时喝啤酒或白酒,以免酒精成分对血糖造成影响。

除饮食外,2型糖尿病患者的治疗还需遵医嘱服用降糖药物进行治疗,并定期监测血糖。日常生活中注意保持规律作息,保证充足的睡眠时间,有助于维持体内激素水平稳定。

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