不孕不育是指夫妻双方在没有采取任何避孕措施的情况下，同居一年以上仍然无法怀孕的情况。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、富含维生素的食物：如新鲜水果和蔬菜等食物中都含有丰富的维生素C以及叶酸成分，可以促进人体内激素分泌平衡，并且还可以预防胎儿畸形的发生；
2、含钙量高的食物：比如牛奶或者豆制品等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以增强自身的体质，有利于病情恢复；
3、高蛋白类食物：包括鸡蛋、鱼肉或者是瘦猪肉等，这些食物当中蛋白质含量比较高，而且也比较容易被机体吸收利用，有助于提高自身免疫力；
4、其他饮食：除上述常见食物外，还有核桃、黑芝麻、大枣等补肾益精的食物，对于改善女性月经失调或男性精子质量差等症状有一定的作用。
日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜所造成的不良影响。如果症状比较严重者，则需要到医院就诊并配合专业医师积极治疗原发病症，从而缓解不适的症状。
