海鲜是夏季大家最常吃的食物之一，烧烤摊夜宵摊随处可见各种各样的海鲜卖，但是有谁知道吃海鲜的好处有什么，海鲜的营养有哪些?相信这个大家很少会了解。今天健康营养小编就来告诉您男人吃海鲜的好处在哪，绝对真实哦。
专家指出，夫妇准备怀孩子的前1-2个月，就应多增加营养。特别是每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。
因为，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。
海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。
各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。
看完上面这些男人吃海鲜的好处后，相当爸爸的您是不是很想去买大批海鲜回来吃呢?海鲜虽营养，但是适当吃就好，千万不要过了，否则就会伤害到身体哦。
