随着秋雨来袭，寒冷的天气也逐渐降临。寒冷的天气使得许多人出现手脚冰凉的现象。而此时，想让自己晚上能睡得香，睡前泡脚则是最佳的选择。但泡脚虽然简单，但并非人人都适合。专家表示，泡脚的好处很多，但最适合泡脚的是阳气不足的人和有湿热表现的人，体虚的人不适合泡脚。
全身微出汗泡脚达到效果
在现实生活当中，很多人一到冬天就有手脚冰凉的情况。专家介绍，一般来说，如果人体的阳气不足，就会出现手脚冰凉的情况。这时候，如果在晚上睡觉之前泡脚，在一定程度上，能改善这种情况。阳气不足的人是最适合泡脚的，虚火旺和有湿热表现的人也比较适合泡脚。泡脚能促进全身血液循环，加速末梢血液循环，当全身微微出汗的时候，泡脚的效果就达到了。
不适合泡脚的人群
专家指出，泡脚的好处虽然很多，但并不是谁都适合泡脚。体虚、高血压、低血压的人不适合泡脚，患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情。因为水温太热会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快，加重心脏的负担。
泡脚注意事项
专家提醒，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。在泡脚的时候，在水中加入适量的盐，效果更佳，加入艾叶、菖蒲也是不错的选择。泡脚的同时，自己用手按摩足底也能达到更好的效果。按涌泉穴、太白穴这两个穴位比较好。
