调理月经的常用药草主要有当归、益母草、艾叶、红花、白芍等。这些药草通过活血化瘀、温经散寒或补血调经等机制改善月经不调,需在中医师辨证指导下使用。
当归被誉为“妇科圣药”,其根茎含挥发油及阿魏酸等成分,具有补血活血、调经止痛功效。适用于血虚型月经量少、经期延后或痛经,常与熟地黄、川芎配伍。阴虚火旺者慎用,可能引起口干等不适。
益母草全草含益母草碱,能兴奋子宫平滑肌,促进经血排出。多用于血瘀型月经不调如闭经、经血色暗有块,可搭配香附、丹参。孕妇禁用,过量可能导致子宫收缩过强。
艾叶性温,含桉油精等挥发油,能温经止血、散寒止痛。适用于宫寒引起的月经后期、经期小腹冷痛,常与吴茱萸、肉桂同用。湿热体质者慎服,可能加重体内燥热。
红花含红花黄色素,具有活血通经、祛瘀止痛作用。主治气滞血瘀型月经量少、经期腹痛,多与桃仁、当归配伍。月经过多者禁用,可能增加出血风险。
白芍根含芍药苷,可养血敛阴、柔肝止痛。适用于肝郁血虚型月经紊乱如经期乳房胀痛、经量忽多忽少,常配柴胡、白术。虚寒性痛经者需搭配温性药材使用。
使用药草调理月经需注意体质辨证,建议就诊中医妇科明确证型。日常可配合饮用红枣枸杞茶、适量食用黑豆等补血食材,避免生冷辛辣饮食。经期注意保暖,适度进行瑜伽、散步等舒缓运动,避免剧烈运动加重不适。若月经异常持续3个月以上或伴随严重贫血、剧烈疼痛,应及时就医排除多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等器质性疾病。