为什么皮肤会暗黄

皮肤暗黄可能由紫外线照射、角质层过厚、血液循环不良、贫血、肝胆疾病等原因引起。

1、紫外线照射：

长期暴露在阳光下会导致黑色素沉积，皮肤自我保护机制启动后产生更多黑色素，使肤色变得暗沉发黄。日常需做好物理防晒和涂抹防晒霜，紫外线强烈时段减少外出。

2、角质层过厚：

老废角质堆积会使皮肤表面粗糙，光线反射能力下降，视觉上呈现暗黄色。定期使用含果酸或水杨酸的护肤品温和去角质，油性肌肤每周1-2次，干性肌肤每月1次为宜。

3、血液循环不良：

长期熬夜或缺乏运动导致微循环障碍，血红蛋白含氧量降低使皮肤呈现青黄色。可通过有氧运动、面部按摩、热敷等方式改善，建议每天保持30分钟快走或游泳。

4、营养性贫血：

铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，皮肤黏膜供氧不足出现萎黄。伴随头晕乏力等症状时，需检测血常规确认是否缺铁性贫血，动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁元素的食物可辅助改善。

5、肝胆疾病：

胆红素代谢异常会导致黄疸，使皮肤和巩膜明显发黄，常见于肝炎、胆管结石等疾病。若同时出现尿液深黄、食欲减退等症状，应及时就医检查肝功能与腹部超声。

改善皮肤暗黄需多维度调理，每日保证2000毫升饮水促进代谢，摄入富含维生素C的猕猴桃、鲜枣等水果抑制黑色素，使用含烟酰胺的护肤品阻断色素转运。夜间23点前入睡有利于肝脏排毒，每周3次30分钟以上的有氧运动可增强皮肤血氧供应。若调整生活方式后仍无改善，建议到皮肤科进行VISIA检测排查病理因素。