肉腥味重可能与食材新鲜度、储存方式、加工处理、动物品种、烹饪方法等因素有关。肉类在运输或储存过程中若温度控制不当，可能导致蛋白质分解产生氨类物质；部分动物品种如公猪或未阉割牲畜体内激素残留较高；加工时未充分放血或去除腺体也会加重腥味。
肉类新鲜度下降时，微生物繁殖会加速蛋白质分解，产生具有腥味的硫化物和胺类化合物。购买时需观察肉质色泽是否鲜亮，触摸是否有粘腻感，嗅闻是否有酸败气味。冷冻肉若反复解冻，细胞破裂会导致肌红蛋白渗出，腥味物质更易释放。
肉类在4℃以上环境存放超过4小时，细菌代谢活动会产生丙醛、己醛等挥发性物质。冷藏时未密封包装可能导致交叉污染，尤其与海鲜混放会吸附腥味。建议采用真空分装，短期存放置于冰箱最冷区域，长期保存需-18℃以下急冻。
屠宰时放血不彻底会使残血氧化产生金属腥味，未及时去除淋巴腺、肾上腺等腺体可能释放异味物质。家庭处理时可先用清水浸泡1小时，加入少量食醋或料酒帮助去腥，剔除可见脂肪和筋膜能减少腥味来源。
公畜比母畜腥味更明显，如未阉割公猪体内雄烯酮含量较高。某些水产如淡水鱼土腥味源于藻类代谢物，可通过喂养清水环境改善。选择草饲牛肉可能比谷饲牛肉腥味轻，因其脂肪中支链脂肪酸含量较低。
高温快炒易锁住腥味分子，建议先用葱姜料酒焯水处理。慢炖时添加香叶、八角等香料可掩盖腥味，酸性物质如柠檬汁能分解腥味成分。烤制前用盐和黑胡椒腌制，有助于渗透压排出部分腥味物质。
日常选购肉类时应优先选择冷链运输产品，查看检疫标志确保安全。处理生肉后需彻底清洁刀具案板，避免交叉污染。烹饪前充分预处理，搭配生姜、大蒜等天然去腥食材。若腥味伴随异常颜色或腐败气味，应立即停止食用。保持饮食多样化，适量摄入禽肉、鱼肉等低腥味蛋白来源，有助于均衡营养摄入。
