36岁的女性出现卵巢早衰的情况时，可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到正规医院的妇科接受激素六项检查、B超等相关的检查。
一、可以调整回来
1.饮食调理：患者平时生活中需要注意合理饮食，避免经常吃辛辣刺激性的食物，也需要避免经常吃生冷寒凉类的食物，否则会加重病情。可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等。
2.生活护理：患者还需要做好身体保暖工作，不要让身体受到寒冷空气的刺激，也应改变不良的生活习惯，不要长时间熬夜。
二、不可以调整回来
如果患者的卵巢功能已经完全丧失了正常的功能，并且出现了明显的不适症状，此时一般没有办法恢复正常的生理功能。建议患者可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，能够补充体内的雌激素，在一定程度上缓解症状。
在日常生活中一定要注意卧床休养一段时间，避免做剧烈的活动，也不要过度劳累。同时也应注意定期到医院复查，了解身体的变化情况。
