如果怀疑自身存在缺铁性贫血，可以通过临床症状、实验室检查等方法进行判断。建议患者及时就医，在医生指导下完善相关检查并明确诊断。
1、临床症状：若机体出现长期慢性失血的情况，则会导致体内储存铁耗尽而发生缺铁性贫血。此时可表现为面色苍白或萎黄、乏力、头晕眼花等症状；
2、实验室检查：主要包括全血细胞计数和网织红细胞计数两项指标，其中全血细胞计数包括白细胞计数、中性粒细胞计数以及淋巴细胞计数等项目，通过此项检测可以了解血液中的成分变化情况，并且还可以辅助确诊是否患有缺铁性贫血。另外，还可做骨髓穿刺术来观察骨髓造血功能的变化情况，有助于进一步确定病情严重程度及类型。还应配合其他的相关检查来进行综合分析，如铁蛋白测定、转铁蛋白饱和度测定等；
3、影像学检查：比如X线胸片或者腹部B超检查，能够排除是否存在消化道出血的现象，也可以用于鉴别是否有肝硬化导致的脾肿大引起的继发性贫血现象。对于某些疾病引起的大便隐血试验阳性者，也具有一定的参考意义。
日常生活中应注意饮食均衡营养，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等，促进身体恢复。同时注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
