无回声3mm是否为胎停，需要根据具体情况进行判断。如果是指超声检查时发现孕囊内有无回声区，并且大小为3mm，则可能是胎停。但如果是指羊水的无回声区，则可能不是胎停。
1.是：在怀孕早期进行B超检查时，会观察到宫腔内的妊娠囊，在妊娠囊内可以见到卵黄囊、胚芽以及原始心管搏动等组织。而当出现胎停后，由于胚胎停止发育，所以会出现妊娠囊内没有卵黄囊、胚芽以及原始心管搏动等情况。此时若孕妇通过超声检查发现上述情况，则提示可能存在胎停的情况。
2.不是：另外，也有可能是因为孕妇存在羊膜腔积液所引起的异常现象。因为羊膜腔积液主要是指羊膜腔内液体聚集过多而形成的疾病，通常会导致患者出现腹部疼痛、阴道流血等症状。但一般不会影响胎儿的生长和发育，也不会导致胎儿出现死亡的情况。这种情况则不属于胎停的表现。
,建议孕妇及时就医完善相关检查，明确诊断后再遵医嘱进行相应的处理或治疗。同时还要注意定期产检，以了解胎儿的生长发育情况。
