精子活动力通常指精子的活动力，A级精子>32%，或AB级精子>50%为正常现象，所以精子活动力AB级属于正常现象。精子的活动力与精子的浓度、运动能力、精子的畸形率等因素有关，日常生活中可以通过避免不良生活习惯，改善精子质量达到正常水平。
1、避免不良生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良的生活习惯，可能会导致精子活动力下降，甚至出现畸形。建议日常规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，减少对身体的损伤;
2、饮食调理：精子活动力低下可能与精氨酸缺乏、锌缺乏、钙缺乏等因素有关，可以通过适量食用杏仁、核桃、腰果、板栗、生蚝、海参、牡蛎等食物，补充锌、镁等营养元素，有利于改善精子活力;
3、药物治疗：可以在医生的指导下使用具有提高精子活力作用的药物，如左卡尼汀口服液等5-羟色胺酸胶囊，或维生素E片、硫辛酸片等抗氧化药物，还可以使用中成药物，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等;
4、手术治疗：若通过以上方法无法改善精子活动力，可以通过辅助生殖技术帮助提高精子的活动力。常用的辅助生殖技术包括人工授精、体外受精胚胎移植等方式。
日常生活中可以多吃一些富含锌元素和蛋白质的食物，比如牡蛎、羊肉、鸡蛋、动物肝脏等，有利于改善精子活力。还应注意适量运动，避免性生活过度频繁，导致身体过度劳累，不利于身体健康。
