女人三个重要体质期的健康状况

女性讲究健康，也注重健康，平时生活中也经常给自己的身体补充营养和正面能力，但是由于女性的特殊生理结构和状态，使得女性很多时候在维持自己身体健康的时候必须具体问题具体分析，根据不同的生理时期和体制时期，才能更好地为自己的健康护航。

就健康方面而言，您知道女人有三个重要的体质期吗？如果不知道的话没关系，下面，就让爱美网的小编带您去认识这女性的三个重要体质期，让您能够更好地为自己的健康做准备。

有重大意义的生理期

中国老话，坐好月子，让您的身体后半辈子都享福。其实，这个是很有道理的，女性改善体质的三个重要时期，都在重要的生理期内。

第一个时间是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，身体的抵抗力大大提高。

第二个时间是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果您想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。第三个时间是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及整个晚年。

黄金减肥期

减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。

一是儿童期。一项调查资料表明，凡10—13岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能性成为大腹便便的女性。如此阶段体重正常，女性以后发胖的可能性减少60%。

二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。

三是40岁女性，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。

更年期前关爱心脏

女性在绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。

日本学者的研究显示，与心脏病关系最为密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，不可有丝毫麻痹。

经期也可以有效治病

盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血，给予同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。

方法是：经期前1—2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。所用药补钙还是趁年轻

很多女性，都要到了35岁才开始注意补钙，其实，补钙是人一生的功课，而对于女性而言以12—14岁的儿童时期才是补钙的黄金时期。因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

补钙趁年轻

美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性作为观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。

药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。