吃点饭消化不良、胃胀，可能是由于饮食不当、胃炎、消化性溃疡等因素引起。建议及时就医，明确诊断，在医生指导下可以通过饮食调理、物理调理、药物治疗的方式进行缓解。
1、饮食调理：吃点饭消化不良、胃胀，多由于暴饮暴食或者不注意饮食规律引起。需注意规律饮食，定时定量，避免辛辣刺激、生冷寒凉、过酸过甜的食物，如辣椒、冰激凌、火锅、肥肉等，可以适量吃易于消化的食物，如小米粥、面条等;
2、物理调理：针对于吃点饭消化不良、胃胀的人群，可用热水袋热敷腹部或按揉腹部，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的气体排出，缓解上述症状;
3、药物治疗：如果上述症状长时间难以缓解，可以在医生指导下应用助消化药物，比如健胃消食片，能够加速胃肠道当中的食物消化和吸收，从而缓解上述症状。患者还可以配合使用促进胃动力药物，比如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，能够增加胃肠道动力，帮助改善消化不良的症状。如果存在胃黏膜损伤，可以配合使用胃黏膜保护剂，比如枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝混悬凝胶等;
4、其他调理：针对于吃点饭消化不良、胃胀的人群，还可以适当进行运动，如慢走、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，缓解上述症状。
