孕妇可以通过适当运动、饮食调理、注意个人卫生、保持外阴清洁等方式，促进白带排出。如果孕妇出现白带异常的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、适当运动：怀孕后由于体内激素水平发生变化，可能会导致阴道分泌物增多，属于正常的生理现象。此时可以适当进行散步、瑜伽等有氧运动，能够促进机体血液循环，有利于促进白带的排出；
2、饮食调理：在日常生活中可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于白带的排出；
3、注意个人卫生：孕妇平时还要勤换洗内裤，并且用温水清洗外阴部位，避免使用刺激性的洗液清洗外阴部位，以免对胎儿造成影响。另外，在洗澡时也要选择淋浴的方式，尽量避免盆浴；
4、保持外阴清洁：孕妇在怀孕期间由于体内激素水平变化较大，可能会导致阴道分泌物增多。因此要注意保持外阴部位的清洁与干燥，每天晚上睡觉前可以用温水对外阴部位进行清洗，并且穿宽松纯棉的内裤。
在怀孕期间还要注意多休息以及加强营养的摄入量，能够促进胎儿的生长发育。
