您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 生活技巧 > 正文

运动时嗓子疼,呼吸方法正确

发布时间: 2023-11-14 15:03

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

在进行剧烈运动的时候出现咽喉疼痛的情况,可能是由于过度劳累、呼吸道感染等原因引起的。建议患者及时就医,在医生指导下明确病因后对症治疗。

1、原因:如果平时不经常锻炼身体或者长时间没有做有氧运动,突然间大量运动可能会导致体内乳酸堆积过多引起肌肉痉挛和局部水肿的现象发生,从而会出现喉咙痛的症状。另外也有可能是上火的原因所造成的,比如饮食不当或者是饮水量过少等都会造成上述症状的发生。

2、治疗方法:如果是由于受凉感冒等因素所致,则需要多喝温开水,并且还要注意保暖措施,避免着凉加重病情。同时也可以遵医嘱服用复方氨酚烷胺胶囊或布洛芬缓释片药物来缓解不适感。对于病毒感染者可以使用利巴韦林颗粒来进行抗病毒治疗。而对于细菌感染者则可口服阿莫西林克拉维酸钾分散片或头孢克肟胶囊等抗生素类药物进行消炎止咳处理。

,

3、注意事项:日常生活中要养成良好的生活习惯与作息习惯,尽量不要熬夜,以免影响到身体健康。并且也要多吃一些新鲜水果蔬菜以及富含高蛋白的食物补充营养成分,增强自身抵抗力。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

如何正确运动方法能够防护
如何正确运动方法能够防护
健身的现代都市中人们的体力劳动越来越少,脑力劳动和工作压力越来越大,人的身体机能按照现在的生活模式运行是逐步减退的,因此要通过运动来提高整个身体的防御能力,包括肌肉的、骨骼的,还有整正确运动方式就是最好的防护。对初学的青少年和体质较弱...[详细]
2023-11-15 14:32
运动中要口鼻同时呼吸 才是正确掌握呼吸
运动中要口鼻同时呼吸 才是正确掌握呼吸
体育锻炼能够全面地增强体质,促进呼吸肌的发展,增强心肺功能。从生理学角度来讲,人体的呼吸运动是一种随意运动。在中枢神经系统的支配下,人们可以有意识地控制呼吸的节奏,调节呼吸的深度和改变呼吸的方式,从而使机体保持良好的运动状态。健身运动...[详细]
2024-02-09 10:42
运动时张嘴没有呼吸体内有呼哧呼哧的声音
运动时张嘴没有呼吸体内有呼哧呼哧的声音
通常情况下,运动时张嘴没有呼吸且伴有声音可能是正常现象、支气管炎等原因引起的。患者需要根据引起的原因进行针对性治疗。1.正常现象:如果在剧烈运动后出现上述症状,并不伴随其他不适的症状,则属于正常的生理反应,在休息一段时间之后就会逐渐缓...[详细]
2023-11-16 16:28
减肥正确方法
减肥正确方法
很多爱美者天天嚷着减肥减肥,尝试了很多减肥的方法都没有得到好的效果,此时您就需要考虑自己的减肥方法是不是具有科学依据了哦,那么正确的减肥方法有哪些呢?一起来看看下面的介绍吧。1、不宜吃过多面食也许亲们不知道,其实,等量的面食比等量的米...[详细]
2023-11-14 08:36
猪肝正确的处理方法!
猪肝正确的处理方法!
猪肝的营养很丰富,它富含大量的铁元素,可以为人体很好的补血和保健。虽然猪肝那么有营养,但是很多人都不敢吃它,这是为什么呢?很多人都害怕吃猪肝会中毒,其实这只需要在处理猪肝的时候做对了就OK。下面一起来学习怎么处理猪肝吧!1、肝是体内最...[详细]
2024-02-24 12:49
运动时必须穿运动内衣吗
运动时必须穿运动内衣吗
女性运动时建议穿着专业运动内衣,防止乳房组织损伤、提升运动舒适度,选择需考虑支撑强度、面料透气性、尺码适配性、运动类型匹配、日常护理五个因素。1、支撑保护:乳房由悬韧带和脂肪组织构成,高强度运动时未受支撑的乳房晃动幅度可达15cm,长...[详细]
2025-05-16 11:40
冲洗阴道 您的方法正确吗?
冲洗阴道 您的方法正确吗?
大家都知道,私处卫生是非常重要的,很多女性朋友都有每天冲洗阴道的习惯,因为阴道是最容易滋长细菌的地方,保持阴道卫生是没有错误的!但是您冲洗阴道的方法正确吗?很多人的冲洗方法都不正确!今天就跟小编一起来看看冲洗阴道错误方法吧!冲洗阴道错...[详细]
2023-11-16 14:00
正确佩戴胸罩的方法
正确佩戴胸罩的方法
正确地佩戴胸罩才能更哈地保护胸部,使胸部保持美感。那么,您是否会正确的穿戴内衣?您佩戴的方法是否正确呢?下面小编就来给大家讲解正确佩戴胸罩的方法。步骤1:前倾45度上半身向前倾斜45度,手穿过肩带,让肩带挂在肩上。如果是直挺着站着穿内...[详细]
2024-01-01 10:56
如何保护子宫的正确方法
如何保护子宫的正确方法
保护子宫需要综合调整生活习惯、定期检查和科学干预,关键方法包括避免久坐、控制生育次数、预防感染、调节激素水平、及时治疗妇科疾病。1、避免久坐:长期久坐导致盆腔血液循环受阻,增加子宫肌瘤和内膜异位风险。每小时起身活动5分钟,选择瑜伽或快...[详细]
2025-05-15 10:15
睾丸正确的降温方法
睾丸正确的降温方法
睾丸正确的降温方法主要是通过物理降温的方式来改善症状,比如使用降温贴、用冰袋冰敷。通过这些方式可以改善静脉曲张的症状,使睾丸的温度快速降下来。1、降温贴:降温贴属于一种比较常见的物理降温的方式,可以将降温贴直接贴在睾丸的部位,可以使睾...[详细]
2025-02-25 11:23
冬季喝水的原则包括
冬季喝水的原则包括
冬季喝水需遵循少量多次、温水为主、总量达标、观察尿液颜色、结合饮食补水五大原则。1、少量多次:冬季人体代谢减缓,一次性大量饮水易增加肾脏负担。建议每小时饮用100-200毫升温水,保持口腔与消化道黏膜湿润,促进血液循环。避免短时间内摄...[详细]
2025-06-05 15:59
冬季皮肤补水的好处
冬季皮肤补水的好处
冬季皮肤补水能有效缓解干燥、预防敏感、延缓衰老、增强屏障功能并提升肌肤光泽度。主要有维持水油平衡、减少细纹产生、预防皲裂脱皮、降低炎症风险、促进代谢循环五大益处。1、维持水油平衡:寒冷天气会抑制皮脂腺分泌,导致角质层含水量低于10%时...[详细]
2025-06-05 15:57
冬季皮肤补水小妙招
冬季皮肤补水小妙招
冬季皮肤补水可通过调整室内湿度、选择温和洁面产品、使用保湿护肤品、增加饮水摄入、补充必需脂肪酸等方式实现。1、调整湿度:冬季室内暖气会加速皮肤水分蒸发,建议使用加湿器将湿度维持在40%-60%。可在卧室放置一盆清水或湿毛巾,通过自然蒸...[详细]
2025-06-05 15:56
冬天敷面膜有效果吗
冬天敷面膜有效果吗
冬天敷面膜可以有效改善皮肤干燥、缺水等问题。冬季气候干燥寒冷,皮肤容易出现紧绷、脱屑等现象,敷面膜能快速补充水分和营养,主要有保湿修复、舒缓敏感、促进吸收、提亮肤色、预防老化等效果。1、保湿修复:冬季空气湿度低,皮肤屏障易受损。含有透...[详细]
2025-06-05 15:54
冬季敷面膜的小知识
冬季敷面膜的小知识
冬季敷面膜可通过调整使用频率、选择保湿成分、控制敷用时间、注意环境温度、加强后续护理等方式提升效果。寒冷干燥的气候容易导致皮肤屏障受损,科学敷面膜能有效缓解冬季肌肤问题。1、调整频率:冬季建议每周敷面膜2-3次,较夏季减少1-2次。过...[详细]
2025-06-05 15:52
冬季干燥不用怕冷吗
冬季干燥并不意味着可以忽视寒冷的影响。干燥的空气可能削弱皮肤屏障功能,加速体温流失,寒冷刺激仍可能引发冻伤、关节疼痛等问题。主要风险包括皮肤皲裂加重、呼吸道黏膜防御力下降、末梢循环障碍、静电刺激增加、基础代谢率波动。1、皮肤屏障受损:...[详细]
2025-06-05 15:51
为什么不能天天洗头
为什么不能天天洗头
天天洗头可能导致头皮屏障受损、发质干枯等问题。洗头频率需根据发质、季节等因素调整,主要有头皮油脂分泌失衡、天然保护层破坏、发丝蛋白质流失、毛囊刺激风险增加、真菌感染概率上升五个原因。1、油脂失衡:头皮每天分泌适量油脂形成保护膜。过度清...[详细]
2025-06-05 15:49
头多久洗一次最健康
健康人群每周洗头2-3次最合适,具体频率需根据发质类型、季节变化、生活环境、职业需求和个体代谢差异调整。1、发质类型:油性发质因皮脂分泌旺盛可每天或隔天清洗,干性发质每周1-2次为宜,中性发质保持2-3次。过度清洁会破坏头皮水油平衡,...[详细]
2025-06-05 15:48
天天洗头到底好不好
天天洗头到底好不好
天天洗头对多数人并无明显危害,但需根据发质、头皮状况及环境因素调整频率。主要影响因素有头皮油脂分泌量、发质类型、使用产品成分、生活环境湿度、染烫损伤程度。1、油脂分泌量:油性头皮人群每日洗头可减少油脂堆积,避免毛囊堵塞引发脂溢性皮炎;...[详细]
2025-06-05 15:46
冬天女生怕冷吃什么
冬天女生怕冷吃什么
冬季女性怕冷可通过温补食物、含铁食物、高蛋白饮食、维生素补充和热性调味品改善。主要有羊肉、动物肝脏、坚果类、生姜红枣和深海鱼类。1、温补食物:羊肉具有温中补虚的功效,其富含左旋肉碱能促进脂肪代谢产热。当归生姜羊肉汤是经典食疗方,适合阳...[详细]
2025-06-05 15:44