运动时嗓子疼，呼吸方法正确

在进行剧烈运动的时候出现咽喉疼痛的情况，可能是由于过度劳累、呼吸道感染等原因引起的。建议患者及时就医，在医生指导下明确病因后对症治疗。

1、原因：如果平时不经常锻炼身体或者长时间没有做有氧运动，突然间大量运动可能会导致体内乳酸堆积过多引起肌肉痉挛和局部水肿的现象发生，从而会出现喉咙痛的症状。另外也有可能是上火的原因所造成的，比如饮食不当或者是饮水量过少等都会造成上述症状的发生。

2、治疗方法：如果是由于受凉感冒等因素所致，则需要多喝温开水，并且还要注意保暖措施，避免着凉加重病情。同时也可以遵医嘱服用复方氨酚烷胺胶囊或布洛芬缓释片药物来缓解不适感。对于病毒感染者可以使用利巴韦林颗粒来进行抗病毒治疗。而对于细菌感染者则可口服阿莫西林克拉维酸钾分散片或头孢克肟胶囊等抗生素类药物进行消炎止咳处理。

3、注意事项：日常生活中要养成良好的生活习惯与作息习惯，尽量不要熬夜，以免影响到身体健康。并且也要多吃一些新鲜水果蔬菜以及富含高蛋白的食物补充营养成分，增强自身抵抗力。