王杰

主任医师

抚顺市中医院中风科

神门穴的位置在哪

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神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，

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神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷处。

神门穴是手少阴心经的穴位之一，具体定位方法为掌心向上，在腕横纹靠近小指一侧的凹陷处可触及尺侧腕屈肌腱，其桡侧缘的凹陷即为神门穴。取穴时可先找到腕掌侧远端横纹，沿小指侧触摸至尺侧腕屈肌腱，肌腱外侧的凹陷点即为穴位所在。该穴位深层有尺动静脉通过，浅层分布有前臂内侧皮神经及尺神经分支。

神门穴在中医临床中常用于治疗心悸、失眠、健忘等心神不宁症状，也可用于缓解腕关节疼痛。针刺或按摩该穴位时需注意避开尺动脉，操作前应清洁皮肤，体质虚弱者刺激强度不宜过大。日常保健可用拇指指腹轻柔按压穴位，每次持续3-5分钟。

神门穴作为常用的保健穴位，可通过规律按摩帮助改善睡眠质量。按摩时建议采用坐位或卧位，保持手臂放松，用拇指指腹以画圈方式轻柔按压穴位，力度以产生轻微酸胀感为宜，避免用力过度导致皮下出血。可与内关穴、三阴交等安神穴位配合使用，每日早晚各按摩一次。注意孕妇、皮肤破损或局部感染者不宜刺激该穴位，糖尿病患者按摩前需咨询医生。长期失眠或心悸症状持续不缓解者应及时就医，不可仅依赖穴位按摩治疗。

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