王亮

副主任医师

山东大学齐鲁医院骨科

骨折后怎样恢复得快吃什么好

用手机扫描二维码在手机上继续观看

骨折后恢复较快可通过补充钙质、优质蛋白、

手机查看

阅读：7934

骨折后恢复较快可通过补充钙质、优质蛋白、维生素D等营养素促进愈合，适合吃的食物有牛奶、鸡蛋、鱼类等，药物需遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等。

一、食物

牛奶富含钙和优质蛋白，有助于骨骼基质形成，每日建议饮用300-500毫升。鸡蛋提供卵磷脂和维生素D，可促进钙吸收，建议每天食用1-2个全蛋。深海鱼类如三文鱼含Omega-3脂肪酸和维生素D，每周食用2-3次可减轻炎症反应。西蓝花富含维生素K和钙，能调节骨钙素合成，建议焯水后食用200克。黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，可研磨后加入粥品每日10克。

二、药物

碳酸钙D3片含元素钙和维生素D3，适用于钙缺乏型骨折修复，需配合阳光照射。阿法骨化醇软胶囊为活性维生素D类似物，可促进肠钙吸收，肾功能不全者慎用。骨肽注射液含多种骨生长因子，能刺激成骨细胞增殖，需医院静脉给药。鹿瓜多肽片含天然骨诱导物质，适用于骨质疏松性骨折辅助治疗。接骨七厘片为中成药，具有活血化瘀功效，孕妇禁用。

骨折恢复期需避免吸烟饮酒，控制咖啡因摄入，每日保证7-8小时睡眠。康复训练应分阶段进行，早期以肌肉等长收缩为主，6周后逐步增加关节活动度训练。定期复查X线观察骨痂形成情况，出现异常肿胀或疼痛加剧需及时就医。保持均衡饮食同时注意防晒，阳光照射可促进皮肤合成维生素D。心理上避免焦虑情绪，骨折完全愈合通常需要3-6个月时间。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

男生检查私处应该挂什么科

男生检查私处通常应挂泌尿外科或男科。泌尿外科主要诊治泌尿系统和男性生殖系统疾病，男科则专门处理男性生殖健康问题。具体选择可根据症状表现和就诊医院科室设置决定。1...

北京大学肿瘤医院杜鹏

7934次播放

大便特别腥臭怎么回事

鲤鱼汤治疗水肿最早见于《千金要方》，后世有所变化。我科老中医在上个世纪八十年代将鲤鱼汤运用于肾病的临床食疗，在《千金》鲤鱼汤的基础上，改良为黄芪鲤鱼汤。1983...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

794次播放

老年人慢性胃炎有什么特点

夏季就要来临了，还是不能解决小腿粗的问题，太苦恼了。小腿抽脂作为一种效果很好的瘦小腿方法，小腿抽脂受到了不少爱美者的欢迎，而小腿抽脂价格多少钱是很多爱美者比较关...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

如何治疗结核性腹膜炎

每个女孩都有爱美情节，拥有傲人的身材是每个女孩的梦想，身材瘦弱的女孩大部分都是胸部平平，被人们称作为太平公主，当看到美丽的身材很好的女孩时，不禁会羡慕人家好的身...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

总口臭是怎么回事

说到自体脂肪隆胸得后遗症，那真的有很多。那自体脂肪隆胸的后遗症有哪些呢?我们从最简单的来说，自体脂肪隆胸如果处理不当会造成胸部一个偏大一个偏小。不但达不到自己隆...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

恶心干呕打嗝怎么回事

如果割双眼皮两边不一样，针对这样的情况，可以进行二次重睑手术。根据您所描述的眼皮情况，可以采取切开法重新手术，在手术中可以去除松弛的皮肤和多余的脂肪，效果会比较...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

阑尾炎吃什么食物好

产后胸部下垂能恢复。建议多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品。也要进行适当的运动哦，想要结合丰胸效果。多进行胸部肌肉锻炼...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7934次播放

阴道炎的症状有哪些

阴道炎的症状有哪些：阴道炎的类型特别多，不同的阴道炎症其症状会有很大差异。而绝大多数阴道炎症都会出现白细胞增多，并引起外阴瘙痒、红肿、刺痛等不适现象，可能是内源性的病原菌感染...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

2.26万次播放 2020-01-17

月经失调如何确诊

月经失调如何确诊：导致女性月经失调的原因特别多，所以在出现月经失调以后，应该先判断引起月经失调的原因，然后再进行处理。而要确诊月经失调，往往是需要去医院妇科检查彩超，以及是激...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

2.77万次播放 2020-01-17

石女哪里可以治

石女哪里可以治：所谓的石女，其实就是指女性的处女膜先天性闭锁导致，一般是在胚胎时期发育异常引起。由于处女膜闭锁，没有小孔出现，所以这类女性不会有月经初潮，而且会出现周期性的下...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

3.34万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题