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骨折后通常需要休息4-12周，具体时间与骨折部位、严重程度、年龄及康复情况有关。

上肢骨折如桡骨远端或锁骨骨折，愈合较快，一般需固定4-6周。下肢承重部位如股骨或胫骨骨折，常需8-12周制动。儿童因骨骼生长活跃，愈合时间可能缩短至3-6周，而老年人或合并骨质疏松者可能延长至12周以上。康复期间需定期复查X线，确认骨痂形成情况。过早活动可能导致移位或延迟愈合，但长期制动也可能引发关节僵硬或肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复功能锻炼。

骨折恢复期应保证钙和维生素D的摄入，如牛奶、鱼类及绿叶蔬菜，避免吸烟饮酒影响愈合。初期可进行非负重关节活动，后期遵医嘱增加抗阻训练。使用拐杖或支具时注意防滑防跌倒，夜间抬高患肢减轻肿胀。若出现持续疼痛、皮肤发紫或发热，需及时就医排除感染或血栓风险。康复后期可通过游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌力。

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