足跟痛的原因与治疗方法
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎
阅读：7934
足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩或外伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、矫形器具或手术等方式缓解。
1、足底筋膜炎
足底筋膜长期过度牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起第一步疼痛明显。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。
2、跟骨骨刺
跟骨结节处骨质增生刺激周围软组织，行走时压迫痛感加重。可通过冲击波治疗缓解症状，严重时需行骨刺切除术。
3、跟腱炎
跟腱反复微损伤引发炎症，常见于运动人群。急性期应冰敷制动，慢性期可进行离心训练，配合塞来昔布胶囊口服。
4、脂肪垫萎缩
足跟脂肪垫变薄导致缓冲功能下降，多见于老年人。选择软底鞋并加装硅胶足跟垫，避免长时间站立。
5、外伤因素
跟骨骨折或软组织挫伤需固定休息，早期冷敷后改为热敷促进恢复，必要时使用迈之灵片改善血液循环。
日常应选择鞋底柔软有弹性的鞋子，避免穿硬底鞋或拖鞋长时间行走；每日用温水泡脚15分钟促进血液循环；体重超标者需控制体重减轻足部负荷；可进行足底筋膜拉伸训练：坐位伸直腿，用毛巾套住前脚掌向身体方向牵拉保持30秒，重复进行。若疼痛持续2周无缓解或出现红肿发热，应及时至骨科就诊。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
每天早上放屁特别大声怎么回事
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、...
1.16万次播放
宝宝20天拉的大便酸臭味是怎么回事
有时候我们生病做手术会留下疤痕，这些疤痕留在身上不好看，尤其是女生，目前任何治疗方法都不能使疤痕彻底消除，只能改善或者淡化。下面我们来看看淡化甲状腺手术疤痕的方...
1.18万次播放
44岁月经突然不来怎么办
44岁月经突然不来怎么办：44岁的女性出现突然不来月经，常常要考虑可能是因为卵巢功能下降衰退，而引起的围绝经期表现。但如果女性没有在宫腔内放置节育器，同房也没有采取避孕措施，...
停经2年后又来月经是怎么回事
停经2年后又来月经是怎么回事：女性在超过45岁以后，就会因为卵巢功能的自然衰退而出现绝经现象，只是由于每个女性的卵巢排卵情况不同，所以绝经的时间会因人而异，但基本上都是在45...
两个月没来月经正常吗
两个月没来月经正常吗：正常情况下，月经周期是在28~30天左右，一般不会超过35天以上。如果女性已经来过月经，突然出现2个月都不来月经，这时就称之为月经失调表现，是属于不正常...
产后3个月来月经正常吗
产后3个月来月经正常吗：产后三个月来月经，通常是属于正常的生理性表现。无论是顺产，还是剖腹产后的女性，由于在产后排卵恢复的时间不同，所以产后月经恢复来潮的时间就要因人而异。有...
前庭大腺囊肿如何消肿
前庭大腺囊肿如何消肿：对于有前庭大腺囊肿的女性，如果囊肿小于一厘米以下，而且没有影响女性的正常生活，这时又没有合并炎症出现，通常可以暂时不进行手术，而是随访观察。因为前庭大腺...
输卵管介入再通术后多久可以备孕
输卵管介入再通术后多久可以备孕：对于输卵管积水的女性，如果想要进行怀孕，那在怀孕前，最好先要做输卵管通液，或者是输卵管造影检查，确保输卵管通畅的情况下再备孕怀孕，以免出现宫外...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 手上裂口子蜕皮是什么原因
- 2 女人吃辣椒对皮肤好吗
- 3 精索静脉曲张不育
- 4 输血小板的副作用
- 5 高血压的禁忌食物
- 6 小男孩包茎手术最佳年龄
- 7 女人吃什么能提高免疫力
- 8 孩子不发烧但头晕恶心