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胎动是胎儿在子宫内的活动，孕妇通常在妊娠

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胎动是胎儿在子宫内的活动，孕妇通常在妊娠18-20周能感觉到胎动，经产妇可能提前至16周左右感知。

胎动初期可能表现为轻微颤动或气泡感，类似肠蠕动。随着妊娠进展，胎动逐渐明显，可感知到踢打、翻滚等动作。孕28周后胎动规律性增强，医生会建议计数胎动以监测胎儿健康状况。胎动频率与胎儿睡眠周期相关，通常餐后或夜间更为活跃。若胎动突然减少或消失，需立即就医排除胎儿窘迫等异常情况。

建议孕妇选择安静环境侧卧位感受胎动，避免长时间仰卧。保持均衡饮食和适度运动有助于胎儿发育，避免摄入咖啡因等刺激性物质。定期产检时向医生反馈胎动变化情况，妊娠晚期可使用胎动记录卡每日固定时段计数，正常情况每小时应有3-5次胎动。出现胎动异常时无须等待，应及时就诊进行胎心监护和超声检查。

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