胳膊肘关节疼痛伸不直怎么办
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胳膊肘关节疼痛伸不直可通过休息制动、冷敷
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胳膊肘关节疼痛伸不直可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肘关节疼痛伸不直通常由外伤、关节炎、肌腱炎、神经压迫、关节退行性变等原因引起。
1、休息制动
急性期应停止肘关节活动，使用护具固定关节。避免提重物或重复屈伸动作，防止炎症加重。夜间可用枕头垫高患肢促进血液循环。
2、冷敷热敷
损伤48小时内用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，间隔2小时重复。48小时后改用热毛巾敷20分钟改善血供，每日3次。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片抗炎镇痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，甲钴胺片营养神经。若伴随明显肿胀可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。
4、物理治疗
超声波治疗能促进局部代谢，红外线照射可缓解肌肉痉挛。关节松动术需由康复师操作，逐步恢复关节活动度。每周治疗3次，10次为1疗程。
5、手术治疗
严重骨关节炎可行关节镜清理术，肘关节僵直需做松解术。术后需配合CPM机持续被动活动训练，6周内避免剧烈运动。
日常应保持肘部保暖，睡眠时避免压迫患侧。可适量进食三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸食物，减少辛辣刺激饮食。康复期可进行握力球训练增强前臂肌力，动作需缓慢渐进，出现疼痛立即停止。若保守治疗2周无改善或出现手指麻木，需及时复查核磁共振明确病因。
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